Жестът, който ви помага да отслабнете бързо. Трябва да правите това след всяко хранене

Всеки иска да отслабне, но малко са тези, които са в състояние да се откажат от храната или да отслабнат, като упражняват. За тази категория предлагаме много лесен метод за отслабване. Те не трябва да се отказват от обилните ястия и няма да се налага да се движат. Ще трябва само да седят в гореща вода.

Какво да правите след обилна вечеря, ако искате да отслабнете. Няма нищо общо със спорта

Мечтата на всеки, който иска за отслабване е да изгаряте калории без усилия. Британски учени обявиха, че това е много възможно.

Всичко, което човек трябва да направи, е да седне в джакузи. Изследователите стигнаха до заключението, че основният стимул в консумация на енергия е топлината.

Как да отслабнете без усилие

Един час, прекаран в гореща вода, изгаря 126 калории

По този начин един час, прекаран във вана с вода, загрята до 40 градуса по Целзий, ще разтопи средно 126 калории. Приблизително същото количество калории се изгарят за половин час ходене. Освен това горещите вани понижават кръвната захар по-ефективно от колоезденето.

Изследователите във Великобритания са направили това откритие случайно, търсейки алтернативи на спортните дейности, свързани с контрола на диабет тип 2.

Един час във ваната или един час на мотора?

В проучването британски изследователи сравняват ефектите от къпането в гореща вода със същото количество време, прекарано на мотора и установяват, че отпускането във ваната има изненадващи ползи.

Доброволците, прекарали един час във ваната, през останалите дни колоездеха интензивно на мотора. Тази активност ги накара да повишат телесната си температура с 1 градус по Целзий, както се случи в случай на продължително къпане.

Топлата баня намалява кръвната захар

Резултатите от изследването също така показват, че след горещата баня участниците са имали по-ниско ниво на глюкоза в кръвта, с 10% по-ниско, в сравнение с физическо натоварване.

Откритието беше напълно неочаквано за учените. Въпреки че консумацията на енергия в удължената вана във ваната не може да се измери с това, което се случва чрез упражняване на спорт, известно е, че броят на изгорените калории се увеличава с 80% с помощта на топлина.

Горещата баня на ден няма какво да развали

Не на последно място, изследователите заключават, че горещата вана след вечеря помага за поддържане на теглото и ограничава растежа на кръвната захар.

Освен това учените не са забравили да напомнят, че физическата активност и спортът са по-полезни за здравето от горещата баня.