Зеленчукова супа - диетична рецепта за диетата на Рина

Зеленчукова супа - диетична рецепта за диетата Рина, за диабетици, хора със стрес, рецептата за зеленчукова супа на гладно. Писмена рецепта и видео стъпка по стъпка.

Топла или студена супа винаги е добре дошла, а не само на гладно. Тази супа може да се яде и от диабетици, хора с високо кръвно или на диета Рина. Това е евтина и много вкусна супа.

Вместо зеле можете да използвате други зеленчуци: карфиол, тиквички, броколи.

Зеленчукова супа

Имам много рецепти супа и супа, постна или сладка, по-известни или по-малко известни (рибни кюфтета или супа).

Шкембе чорба

Молдовска свинска супа

Кюфте супа

Равдоатска супа

Съставки за диетичната рецепта на зеленчукова супа

-2 моркова
-1 четвърт целина корен или целина
-400 г домати в бульон или доматен сок
-половин праз
-300 г прясно зеле
-1 чушка
-много малко сол, само 1 чаена лъжичка
-сок от половин лимон по желание
-магданоз, копър, лиственица или естрагон
-3 л вода

Как да приготвим рецептата за зеленчукова супа?

Можете да прочетете допълнително писмената рецепта или да отидете директно към видео рецептата с щракване върху снимката.

Видео рецепта за зеленчукова супа - диетична рецепта за диетата Рина

В студена вода сварете зеленчуците: праз, зеле, целина, чушки, моркови. Оставете да ври около 20 минути.

Фактът, че слагаме зеленчуците в студена вода, ще направи супата ни изключително вкусна.

Когато зеленчуците са сварени, добавете доматите, много малко сол, максимум 3/4 чаена лъжичка и лимонов сок. Ако сложите сока от половин лимон, супата ще е леко кисела, само добра. Можете да използвате сока от 1 лимон, ако искате да е по-кисел.

Оставете да ври още 10 минути. Ако е необходимо, добавете още малко вода, ако супата е твърде гъста.

Съвети от Джина Брадеа

Вместо зеле можете да използвате други зеленчуци, разрешени в диетата на Рина: карфиол, броколи, тиквички. Ако поставите бобени шушулки, той може да се консумира само в деня на нишестето.

Водата, която се добавя към готвенето, трябва да е гореща, за да не спира да кипи.

Ако имате деца, които не търпят да видят зеленчуците в храната, можете да сложите супата в блендера и да си направите супа - вкусен крем.

Представяне и обслужване

Супата може да се сервира топла или студена, отгоре със свежа зеленина.

Той е прекрасен, питателен, засищащ, диетичен, нискокалоричен и евтин. Препоръчвам ви да опитате оригиналната рецепта за супа Radauti, поне толкова вкусна, колкото тази зеленчукова супа.

Имам много рецепти за диетата Рина или които могат да бъдат адаптирани към диетата Рина. Отстранете маслото и солта.

Печена пъстърва с домати, чушки и чесън, класическа рецепта

Добър апетит ако готвя вкусно и здравословно готвене!

Рецепти с Gina Bradea »Рецепти за супи и супи» Зеленчукова супа - диетична рецепта за диетата Rina