Здравословна храна

Ядете ли пържени картофи в масло? 5 Сериозни причини да ги елиминирате от диетата си

1) Пържените картофи са висококалорични. По-голямата част от енергията, която доставят, идва от абсорбираното масло: (.)

Смути за закуска? Защо не! 5 вкусни рецепти

Какво обикновено ядете на закуска? Ако сте - като останалите от нас - често закъсали и не сте много сигурни на какво да ядете най-важното хранене за деня, Ето една идея: защо не здравословно смути? Е, вероятно защото наистина нямате необходимото състояние сутрин и ако го приготвите вечер за следващата сутрин, то вероятно ще изглежда непривлекателно и вкусът вече не е същият, главно поради окисляването. Но има начин да се реши това.

Здравословно ли е вашето смути?

Смутитата са супер здравословни - всички знаем това. Но вярно ли е? Разбира се, смутитата са пълни с плодове и зеленчуци, които съдържат ценни витамини и минерали, да не говорим за добри фибри, протеини и въглехидрати. Но ако не ги приготвите правилно, смутитата всъщност могат да повлияят негативно на здравето ви. Искате да знаете как да избегнете това?

12 стъпки за предотвратяване на рак

Ракът се задейства, когато раковите клетки - произвеждани непрекъснато и постоянно в тялото - се размножават бързо, неконтролирано, надхвърляйки способността на имунната система (която успява да идентифицира и унищожи някои от раковите клетки) да ги държи под контрол. . Механизми, водещи до бързо ускоряване на пролиферацията на ракови клетки (.)

5 Храни, които не трябва да ядете преди полов акт

Що се отнася до влиянието на диетата върху сексуалния живот, нещата не винаги са розови: както имаме храни с афродизиачен ефект, има и продукти с инхибиторен потенциал. Кои са основните храни във вашата ежедневна диета, които трябва да избягвате преди полов акт?

5 прости решения за ограничаване на отрицателното въздействие на празничните ястия върху вашата фигура и здравето ви

За повечето от нас празниците не могат да бъдат пълноценни без (повече или по-малко) традиционни коледни ястия, ястия, които обикновено (.)

5 Диетични сосове, които придават вкус на всяка салата

За много от нас „добрият“ сос е „чудодейната съставка“, която прави разликата между вкусна салата и тази, която - дори да има качествени съставки и е добре балансирана - все едно не искаме да я пипаме. За съжаление, много такива сосове са едновременно истински „калорични капани“: с голям брой калории на сто грама (обикновено над 300), те могат (дори да се използват в малки количества) да направят разлика. между успеха и провала на диета. Що се отнася до леките версии, те обикновено са "навити" с добавки.

6 Вредни комбинации от храни и техните здравословни алтернативи

1) Кафе и енергийна напитка

Събудихте ли се уморен и ви предстои напрегнат ден? Имате ли нужда от нещо повече от "просто" кафе? По-добре не. Поне не кафе с енергийна напитка! Кафето, консумирано с енергийни напитки, засяга сърцето и дори може да причини тежки аритмии и смърт.!

Ефективна и здравословна алтернатива е концентриран розмаринов чай. Ако трудно понасяте аромата му, добавете мента. Внимателен: розмарин и мента (използвани в значителни количества, така и в случая на чай) са противопоказани по време на бременност (увеличават риска от преждевременни контракции).

6 добри причини, поради които си струва да използвате тиган за суха печка Ceramica от Delimano

Както добре знаете, приборите за готвене са разделени на тенджери, тигани, тигани, тави и т.н. Къде отива сушилня Ceramica? В тигана, разбира се, ще ми кажете. След като го използвам, бих казал, че попада под ... Керамика за суха печка. Защо той (или тя) формира категория сама по себе си?

6 Чайни растения за понижаване на холестерола

Нивото на лошия холестерол в организма може да бъде намалено не само с помощта на лекарства, здравословни храни и упражнения: чаените растения могат да допринесат ефективно в борбата срещу холестерола. Кои са чайовете, които помагат за понижаване на нивата на холестерола?

Чай от боровинки. За този чай са ви необходими листа от боровинки (чаят се намира в повечето плафини). Листата на боровинките намаляват както холестерола, така и кръвната захар. Най-добре се приготвя като запарка, от чаена лъжичка от растението до чаша преварена вода. Пийте по една чаша след всяко основно хранене.