Всички статии в раздела „Последният час“

Здраве

диета

Диета, в зависимост от личността

личността

личността

диета

Ако се консумира в умерени количества, .
Тестът "Persona" определя вашето хранително поведение

Затлъстяването е здравословен проблем, който засяга все повече хора на планетата, независимо от възрастта. В книгата си „Персонализирана диета. Отслабвайте според личността си “, професор Ален Голей обяснява защо някои опити за отслабване се провалят.

Изберете диета според личността си. В противен случай съществува риск всички усилия за отслабване да се провалят, казва професор Ален Голей в статията си за персонализирана диета. Според него лекарят трябва да даде на пациента личен тест (в зависимост от категориите, установени от психиатъра Карл Юнг).

След теста знаем към какъв тип личност принадлежим и в резултат на това каква е диетата за отслабване с най-големи шансове за успех, която трябва да следваме.

Четири категории режими

1. Организаторите са хора, които искат да бъдат оценени, да се открояват във всеки контекст. Те са доминиращи и експанзивни. Сред организаторите срещаме лидерите, актьорите и ораторите. Те обикновено са гастрономи, а препоръчителните диети са дисоциирани, с ниско съдържание на мазнини.

2. Фасилитаторите са алтруисти, предпочитат да се хранят в обществото и да обсъждат ястия. Балансираното хранене трябва да съдържа: протеини-месо, риба, яйца, сирене; въглехидрати под формата на хляб, тестени изделия, картофи, ориз и зърнени храни. Те също трябва да се научат да се въздържат от ядене повече, отколкото е необходимо.

3. Администраторите са резервирани, но доминиращи лица. За тях най-важното има значение във всеки контекст и те често не харесват детайлите.

Тази категория включва банкери, бизнесмени и хирурзи. Техните хранителни навици включват поглъщане на всички храни, които попадат в ръцете им: бургери, пайове, всичко, което е висококалорично. Основното хранене за деня трябва да бъде закуска, докато вечерята трябва да бъде скромна.

4. Анализаторите са запазени лица. За тях подробностите са важни. Яжте традиционни храни с удоволствие и рутината подчертава хранителните грешки. Те трябва да бъдат много внимателни относно количеството храна, която ядат и дори да си водят бележник към нея.