Тежките диети са безопасен начин да се отървете от хроничните заболявания

здравите

Диетите, които не отчитат всички диетични принципи, често са атракция за тези, които искат перфектно тяло. Да не забравяме и диетата със зелева супа, която влезе в историята. Освен това много млади жени дори прибягват до глад, без да мигат. Но рисковете за здравето са големи. Нека разберем мнението на специалистите!

Ако тези цифри не са минали пред очите ви, време е да ги вземете предвид. Всеки човек трябва да има балансирана диета, съдържаща 50 процента въглехидрати, 30 процента протеин и 20 процента мазнини.

Ако някой от хранителните принципи липсва, тялото страда. Например, при липса на въглехидрати, ще почувствате липса на енергия и енергия. Ако мазнините са недостатъчни, мозъкът и съдовата система не функционират нормално. И при липса на протеини от ситост, които изгарят калории, отслабването остава красива мечта.

Също толкова опасно е драстичното намаляване на дневния брой калории. „Твърдите диети са сигурен начин да се отървете от хроничните заболявания. Хората не са наясно с това: да останат нормално тегло не е въпрос на това как да накарате нормопондералното затлъстяване, а как да предотвратите наднорменото тегло. И това насърчава вредната мода, най-добрите скелетни модели и които са доста болни от анорексия, която има резервирана прогноза, могат да умрат. Или се премести на другата страна в булимия и този йойо ефект, който практикува, означава безопасно заболяване и ниска продължителност на живота “, казва проф. д-р Георге Менчиникопши.

И така, рецептата остава същата: балансирана диета, която трябва да се превърне в начин на живот, допълнена от редовна програма от 20 минути спорт, практикуван всеки ден.!