Здравей!
Ориенталска салата без майонеза, с варено яйце, лук и угоени маслини?
Бананите ви напълняват?
Шунка, пресована с удебелен черен хляб?
Липтон сок, угояване? (42 kcal на 200 ml, което е много малко)

За салата, ако не слагате майонеза, е добре, но внимавайте да нямате много зехтин.
Бананите се напълняват само в големи количества, ако ядете едно, нищо не се случва, те са здрави, защото имат много гладуване, но не бих препоръчал да ги ядете, ако искате да отслабнете, тъй като имат много фруктоза (плодова захар). Шунката е добре, ако е постна, а черният хляб е здравословен, така че това е добре.
Lipton се напълнява в големи количества, има много захар, така че всъщност има значение колко калории ядете, няма значение дали ядете захар.
Можете да ядете всичко, стига да ядете толкова калории, колкото ви е необходимо, не повече.
Така че е добре Lipton в малки количества, но предпочитам да ям вместо калории. Ако пиете сок от 300 kcal, сте много по-малко гладни, отколкото ако ядете пилешки гърди със салата от 300 kcal.
Надявам се да съм ви помогнал. лък?

Маслини в масло? Всички те предлагат ли се в търговската мрежа в солена вода?)

Сега зависи от това колко ядете от всеки.
Ако не е голямо количество, е добре, с изключение на това, че липтонът е много нездравословен и наистина трябва да бъде изключен. Шунката също НЕ е здравословна, но поне е протеин и ви държи гладни. Добре, че избрахте черен хляб.