(ЗДРАВЕ) Неподозирани ползи от киселец

Киселецът е изключително лесен за разпознаване благодарение на зелените си листа, които съдържат значително количество витамини и микроелементи от съществено значение за нашето тяло.

Бета-каротин, витамин А, витамин С, желязо, мед, манган, всичко това се съдържа в състава на киселец, изключително полезно за здравето ни.

Киселецът е антистресова храна

Благодарение на богатото съдържание на витамин В9 и витамин С, киселецът се грижи за нашата жизненост и морал. 150g киселец покрива 95% от препоръчителния дневен прием на витамин B9 и C. В резултат киселецът ни помага да се борим със стреса и се оказва изключително ценен съюзник през зимата, когато моралът ни е по-нисък.

Да не говорим за енергията, предоставена от витамините, съдържащи се в киселец, които укрепват имунната ни система и ни правят по-силни срещу вируси, които циркулират през цялата зима. В резултат на това, ако през зимата често сте на ръба на депресия, не се колебайте да превърнете киселицата в свой съюзник номер едно срещу депресията.

Киселецът ви помага да отслабнете

Тази малка маруля е съюзник на нашата фигура. С ниско съдържание на калории - 19 калории/100 г - киселецът може да се сервира като предястие, в салати, в супа. Освен това, в сравнение със своите братовчеди, които не успокояват глада ни, киселецът бързо създава усещане за ситост. Тъй като съдържа много хранителни вещества и фибри, киселецът ни помага да отслабнем.

Киселецът улеснява транзита

Ако имате проблеми с храносмилането, особено запек, киселецът може да бъде истинска помощ. Поради високото си съдържание на фибри киселецът улеснява храносмилането и работата на червата. Редовната му консумация ще подобри транзита ви, което има много благоприятни ефекти върху тялото ви.

Киселият киселец е синоним на подмладяващо лечение

Сред безбройните ползи от киселец е богатото му съдържание на антиоксиданти. Антиоксидантите, тези активни агенти, помагат на нашите клетки да се борят със свободните радикали, отговорни за преждевременното стареене на кожата. Редовно консумирайки киселец, клетките ни няма да се влошат толкова бързо, така че ще можем да останем млади по-дълго. Сбогом бръчки и кафяви петна.

Киселецът е съюзник на нашата сърдечно-съдова система

Киселият киселец е богат на Омега 3, вещества, които предпазват сърцето ни и предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Ако добавите малко орехово масло към киселец, ще получите 100% натурален и здравословен коктейл, който ще подобри кръвообращението ви и ще предотврати сърдечни заболявания.

Сега, когато сте научили някои от предимствата на киселец, всичко, което трябва да направите, е да отидете на пазара и да го купите.