Затлъстяването и рисковете от него - Топ форма

В днешно време едно от най-сериозните метаболитни нарушения е затлъстяването. В повечето случаи това се тълкува по-често като естетически проблем, отколкото като състояние, което застрашава здравето. Истината е, че хората със затлъстяване са изложени на висок риск от различни заболявания.

Прекомерното тегло, особено затлъстяването, влошава почти всеки аспект на здравето - от репродуктивната и дихателната функция до паметта и настроението. Това увеличава риска от развитие на няколко смъртоносни и увреждащи заболявания, включително диабет, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Накратко - наднорменото тегло намалява качеството и приемствеността на живота.

Добрата новина е, че загубата от 5% до 10% от телесното ви тегло води до съществени ползи за здравето на хората с наднормено тегло. Искаме да споменем, че здравословният и ефективен начин за отслабване изисква време и усилия - това трябва да става бавно, постепенно, не чрез гладуване, а с подходяща диета.

В тази статия събрахме основните рискове от наднормено тегло и затлъстяване за нашето здраве. Вижте какви са те и как можем да ги избегнем:

Затлъстяване и диабет тип 2

Диабет тип 2 е състоянието, което е най-силно повлияно от телесната маса. Един от първите контролируеми рискови фактори за развитие на заболяването е наднорменото тегло.

Мастните клетки, особено в областта на талията, отделят хормони и вещества, които причиняват възпаление. Възпалението от своя страна, когато не е реакция на имунната система - може да доведе до здравословни проблеми. Този тип възпаление може да намали инсулиновата резистентност и да промени начина, по който тялото обработва мазнини и въглехидрати. Последствията са ниска кръвна захар, диабет и усложнения.

Загубата на тегло може да предотврати и забави появата на диабет при хора в риск.

Затлъстяване и респираторни заболявания

Астмата и обструктивната сънна апнея са респираторни състояния, тясно свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.

Отлагането на мастна тъкан може да ограничи диафрагмата и от своя страна - белите дробове, а отлагането на мазнини може да намали еластичността на гръдния кош и дихателната сила на мускулите.

Затлъстяването увеличава риска от развитие на астма при жените и мъжете с 50%.

Затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания

Прекомерното тегло увеличава риска от развитие на исхемична коронарна болест на сърцето, инфаркт и сърдечна смърт. Проучванията показват пряката връзка между затлъстяването и рисковите фактори, споменати по-горе. Резултатите от проучванията показват, че хората с наднормено тегло имат 32% по-висок риск от развитие на исхемична коронарна болест на сърцето, исхемичен инфаркт - 22% по-висок и затлъстяване - 64%. Не на последно място, жените с наднормено тегло и затлъстяване са с 62% по-склонни да умрат внезапно.

Загуба на тегло от 5% - 10% може значително да подобри здравето на хората с наднормено тегло. Това е така, защото загубата на тегло понижава кръвното налягане, лошия холестерол (LDL) и триглицеридите.

Затлъстяване, артрит и други мускулно-скелетни нарушения

Фактът, че наднорменото тегло води до заболявания на костната и мускулната система е напълно естествено. Затлъстяването е тясно свързано със състояния като артрит и артроза на тазобедрената става и коляното.

Изброените рискове могат да бъдат значително намалени чрез поддържане на здравословно тегло. Затлъстяването е обратимо, но е много по-трудно да отслабнете, отколкото да напълнеете. Предотвратяването на затлъстяването означава да се грижите за здравето си. Никога не е късно да започнете да се грижите за себе си и да започнете да пишете своя собствена история за успех в борбата с наддаването на тегло.

Ако отговорът ви е да, радваме се, че ни намерихте! Нашата мисия е да ви помогнем да качите и поддържате перфектното тегло, като ви храним по здравословен начин. Това е напълно възможно с помощта на диета, създадена специално за вас. Надяваме се да го намерим за полезен.