Защо затлъстяването се е увеличило в Румъния през последните 25 години

Бих започнал с предупреждение: този материал не е носталгичен по комунистическия период, а обективен анализ, който сравнява начина на живот и диетата на румънците преди 1989 г. с тези сега, повлияни от консуматорството, агресивния маркетинг и липсата на контрол относно храненето, апетита и вредните за здравето навици.

Този анализ няма политическа конотация, но се опитва да даде отговори на два ключови въпроса: защо много малко румънци са били със затлъстяване преди ’89 и какво трябва да променим в начина си на живот, за да предотвратим и лекуваме епидемично затлъстяване.

От 8-те милиона служители, преобладаващото мнозинство (сега носталгични пенсионери с ниска покупателна способност) бяха насрочени от 8 до 9 сутринта до 16 часа. Въпреки че снабдяването с храна беше лишено от сегашното разнообразие, семействата се събираха около масата около 19 ч., Ядейки храна на пара, приготвена в повечето случаи у дома.

Понастоящем повечето активни възрастни имат по-дълъг работен график, състезанието добавя натиск и множество задачи повишават нивата на стрес. Късните часове, когато се приберат, ги карат да се насочат към готови, поръчани или полуготови, сервирани късно и пълни с мазнини и консерванти, което неминуемо води до угояване.

Преди ‘89 г. прекъсването на електрозахранването вечер и понякога цяла нощ, както и преобладаващо политическата телевизионна програма на един национален канал ни накараха да заспим рано, често с книга в ръка, при светлината на лампата. Ужасни времена, но прекрасен навик!

Въпреки че ободряващият график на съня е задължителен за 7 часа всяка вечер (в противен случай съкращаваме живота си, според проучванията), компютърът и телевизията сега ни карат да стоим до късно през нощта, което отново причинява глад след няколко часове след често нездравословна вечеря. А наличието на храна по всяко време ни кара да се поддадем на изкушението. Не забравяйте, че това, което консумирате след 20:00 вече не се усвоява, а се депозира.

Въпреки че румънците стояха на безкрайни опашки за блок салам и финият шоколад беше деликатес, преработените храни и рафинираните сладки се консумираха в количества, които не са от значение за здравето. В допълнение към липсата на консерванти и оцветители, румънците правят шокови сокове и рози и истински конфитюри от плодове, ядат месо от животни, отглеждани от тях в двора, в страната или дори на балкона на апартаменти, не лекувани с хормони или антибиотици, но хранени с трева и зърнени храни.

Телбодът беше силно рационализиран и се продаваше точно в менюто, но имаше много малко затлъстели хора. Тази рационализация сега трябва да ни напомня за умереност, приета индивидуално, защото излишъците водят до затлъстяване и хронични заболявания, съкращавайки живота ни.

Силната индустриализация на храните днес ни изправя лице в лице с агресивния маркетинг, който съчетава социализация, приятелство, привличане и усъвършенстване с храни, пълни със захар и мазнини, като се има предвид, че единственият закон е печалбата, а не здравето на клиентите. Не се заблуждавайте! Моделите не ядат шоколад, а спортистите не пият газирани напитки! Направете интелигентен, естествен избор, който поддържа вашата фигура, здраве и благополучие!

Преди ’89 г. румънският паркинг беше три пъти по-малък от сегашния. Може би си спомняте дългите регистрационни списъци за Dacia! В допълнение към предимството на по-ниското замърсяване, румънците бяха принудени да ходят повече или да бягат след пренаселените обществени транспортни средства.

Днес някои собственици на автомобили използват превозното си средство на смешно къси разстояния, тъй като 30 минути ходене на ден са доказали благоприятни ефекти върху здравето, поддържайки здравето на сърцето и ни държат далеч от хронични заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания.

През 2013 г. Румъния е на трето място в Европа с над 50% от населението с наднормено тегло и 25% със затлъстяване, според статистиката на Института по ендокринология „C.I. Пархон ”в Букурещ и проучване на Omnibus, след като през 2003 г. европейската статистика ни класира на 23-то място в тази класация.

В момента дете, което не играе на таблет, телефон или лаптоп, се смята за странно или лошо от колегите. Да, технологията е синоним на прогрес, но бързо води до пристрастяване, особено за деца. И за да бъдат щастливи, децата не се нуждаят от технологии, а от много групови игри, които развиват техните социални умения и взаимоотношения с хора на същата възраст. Най-важното е, че се провежда на открито и включва много упражнения, които успешно предотвратяват затлъстяването.

Преди ’89 г. дори неблагоприятното време беше времето на шейни и снежни човеци, удвоено от социализацията в къщата, а липсата на детски телевизионни програми създаде истинска битка в книгите с истории. Децата на румънците днес са заседнали и според статистиката една четвърт са с наднормено тегло и не са много щастливи.

Според проучване, проведено през 2014 г. от Световната здравна организация, в Румъния само две трети от 8-годишните са с нормално тегло и една четвърт от тях страдат от наднормено тегло или затлъстяване. Не е изненадващо, че броят на децата с наднормено тегло или затлъстяване е много по-висок в градските райони, отколкото в полуградските или селските райони.

Какво е очевидното заключение? Не трябва да бъдем носталгични по диктатурата, а по митниците, приети волно или неволно! Здравословният начин на живот означава храна от безопасни източници, вечеря, сервирана рано, 7 часа сън на нощ и упражнения, много упражнения, особено за деца. Това е единственият начин да живеете дълъг и здравословен живот без затлъстяване и рисковете, които произтичат от това.