Защо водата е полезна във всяка диета. Обърнете внимание на ефектите!

Последни статии

Джордж Клуни признава за любовния си живот. Но и как баща ми се събуди с близнаци!
Румънска храна, предлагана безплатно, на бедни италианци. Какво се случи след този жест
Изключителен. Как румънската бавачка помогна на полуегипетския син на Йон Шириак
Рецепта на гладно. Крем супа от моркови
Боди получи фаталния удар. Решение на прокурорите в последната минута
Джина Пистол разкрива своите желания. Ето какво приготви той за вечеря, веднага след шоуто Chefs at Knives!
Журналистът на TVR, репортажът за живота му. За него се молят стотици колеги. Въздействащи изображения
Изключителен. Bianca Drăgușanu, отново много близка до милионера Cengiz Şıklaroğlu
Британското кралско семейство, ядосано на създателите на сериала "Короната"
Актрисата Драга Олтеану Матей почина
Изключителен. Трансформацията на Adeline Pestrițu. Ще я познаете, ако изглеждаше така, както преди 10 години?
Полунощно съобщение за Олгуна Василеску от съпруга й Клавдиу Манда

Във всички диети водата е от основно значение. Трябва да знаете няколко важни неща за водата и защо трябва да пиете колкото можете повече.

1. Водата помага на метаболизма ви да функционира при високи параметри, но също така ви кара да се чувствате сити, когато диетата ви изисква малко храна. Ако спортувате малко, тялото ви ще загрява водата и този процес ще ви помогне да загубите няколко калории.

2. Водата ви дава енергия. Отървете се от депресията с чаша вода. Дехидратацията ви кара да се чувствате депресирани и раздразнени, а водата ще помогне на кръвта ви да носи достатъчно кислород до мозъка ви, за да бъде енергична! Ако пиете достатъчно вода, сърцето ви ще работи по-малко, за да изпомпва кръвта в тялото ви.

3. Отървете се от водния стрес! 85% от мозъчната тъкан се състои от вода! Ако сте жадни, това означава, че сте леко дехидратирани и тялото и умът ви ще бъдат подложени на стрес. Добре е винаги да имате чаша вода под ръка, у дома или на бюрото, от която да пиете от време на време. Изключени сокове!

4. Водата предотвратява онези мускулни крампи на ходилата или краката, които често ни изненадват. Особено когато сте на диета, губите повече минерали и витамини. Ако пиете вода, вие "омазнявате" китките си на практика.

5. Водата е от съществено значение за храносмилането, както и фибрите. Той разтваря токсичната материя и я изтласква в червата. Ако сте дехидратирани, тялото ви ще абсорбира вода и дебелото черво ще остане сухо.

6. Водата прочиства бъбреците ви. Бъбреците се нуждаят от вода, за да се прочистят и освежат.

7. Малките бръчки по кожата са по-дълбоки, когато сте дехидратирани! Водата е крем за красота на кожата за природата. Освен това водата помага за премахване на пъпките.

По-малко известни неща за водата

* Ако пиете твърде много вода, може да изпаднете в кома.

* Преяждането с вода се нарича хипонатриемия, води до намаляване на нивото на натрий в организма и клетките започват да се подуват.

* Водата трябва да се консумира при температура около 5 градуса по Целзий, за да може тялото да се възползва от всичките си качества.

* Топлата вода е по-лека от студената.

* Топлата вода замръзва по-бързо от студената вода и не е известно защо.

* Звукът се разпространява много по-бързо през вода, отколкото по въздух.

* Човешкият мозък се състои от 78% вода, докато костите съдържат само 31% вода.

* Жаждата се появява, когато загубим 1% от водата в тялото.