Защо сме склонни към кавги по време на горещо време

Топлинните вълни влияят негативно и променят човешкото поведение, предупреждава група френски експерти в статия, публикувана на уебсайта madame.lefigaro.fr.

По време на горещини хората трудно се движат с крака - което изглежда все по-трудно - от метростанциите до офис сгради, където работят, сред ридания и стенания. Те се чувстват източени от енергия и са по-раздразнителни от обикновено. Вината е на топлинните вълни, които променят негативно човешкото поведение. Remi Mifsud (лекар в Париж), Александра Murcier (диетолог-диетолог) и Xavier Ballongue (общопрактикуващ лекар) дават редица разяснения по отношение на това явление, отбелязва Agerpres.

Тон, близък до нула

Топлината има пряко въздействие върху умората. "Когато е много горещо, телесната температура се повишава. Тогава тялото трябва да изразходва повече енергия, за да я регулира. Това причинява внезапна умора, главоболие и понякога гадене", обяснява Александра Мърсие.

Всъщност загубата на вода, особено загубата на сол чрез изпотяване, уморява тялото. "Когато се изпотим, загубата на тези два елемента причинява спад на кръвното налягане. Следователно трябва да компенсираме, като смесим малко сол в бутилката с вода. Внимание! Трябва да пием в малки количества, за да не доведе до разреждане на водата в кръвта, всъщност което би предизвикало общо неразположение ", предупреди лекарят Реми Мифсуд.

Намалени спортни способности

Ако метеоролозите обявят температури от 30 градуса по Целзий, не се опитвайте да счупите рекорда си за издръжливост. "Нашите мускулни способности намаляват с топлина. Движим се трудно и имаме по-малко издръжливост в спорта, особено ако не хидратираме достатъчно", каза диетологът-диетолог Александра Мърсие. "Също така ни е трудно да се възстановим и губим малко от рефлексите си. По този начин вече не можем да успеем да ходим бързо", обясни лекарят Реми Мифсуд.

Загуба на апетит

По-долу представяме правилата, които трябва да се спазват по време на жегата:

Пийте вода, преди да ожаднеете, в малки количества, през целия ден, при стайна температура.
Избягвайте спортни занимания през часовете от денонощието, когато са записани най-високите температурни стойности.
Подарете си по-дълго време за възстановяване след спортни сесии.
Предпочитайте плодовете и зеленчуците, за да се хидратирате.

"В действителност не става дума за това, че сме по-малко гладни, а просто за това, че тялото се нуждае от по-малко калории, докато температурата се повишава. По този начин ни се яде по-лесно", казва доктор Ксавие Балонге. Вместо това през зимата тялото изгаря повече калории, за да се затопли, което увеличава чувството на глад.

По време на горещи вълни човешкото тяло е по-заето да понижава температурата си, отколкото да мисли за храна. „Той избягва да полага други усилия, като хранене и смилане“, обясни Александра Мърсие.

Състояние на раздразнителност

Когато температурите се повишат, те могат да окажат негативно влияние върху настроението. "Потим се и се чувстваме неприятни. Изводът: ставаме раздразнителни и се ядосваме по-бързо", обяснява лекарят Реми Мифсуд. „А силната жега ни дразни още повече, защото не сме свикнали с тях“.

Ксавие Балонге обаче също иска да посочи положителното въздействие на слънчевите лъчи: "Слънцето има по-скоро положителни, отколкото отрицателни ефекти. Това е полезно за морала, то е отличен антидепресант.".

Намаляване на либидото

Въпреки че връщането на слънчевите дни през пролетта обикновено "подлудява" хормоните, силната лятна жега в някои случаи може да потисне сексуалното желание. "Когато е над 30 градуса по Целзий на сянка, не ни се иска да изпълняваме интензивна дейност. Температурата влияе върху формата на момента, което може да причини моментно намаляване на либидото", обясни Александра Мърсие.