Защо се появяват атаки на гняв и как ги управляваме?

Много родители трудно разбират и приемат сълзите и истериките на децата си. И се чувстват объркани, когато четат специализирани материали или когато им се дават противоречиви съвети.

Какво представляват истериките?

От една страна, голяма част от съветите в книгите за родители се основават на идеята, че тези истерики, наричани още „истерики“, са поведение, което трябва да се обезкуражава.

Някои експерти твърдят, че тези „излети“ са характеристиките на „разглезеното“ дете, което прави само това, което иска. Докато други ги възприемат като незрело поведение, което децата трябва да се научат да контролират.

Обикновено се смята, че щом децата са достатъчно големи и заговорят, задачата на родителите е да им помогнат да изразят своите желания и чувства с помощта на думи; а не сълзи или изблици на гняв.

Дори хората, които разпознават плача като знак за стрес и фрустрация, понякога смятат плача за ненужен страничен продукт от облекчаването на стреса. Те предполагат, че тези деца ще се почувстват по-добре, след като спрат да плачат.

Тази вяра може да доведе до усилия за отвличане на вниманието на децата от плач.

Защо се появяват истерики?

Нараства тенденцията да се разглежда плачът като полезен израз на чувства, които имат терапевтична стойност.

Много терапевти насърчават децата да плачат, особено в ситуации, включващи загуба.

Терапевтите казват, че плачът е важна и необходима част от процеса на скръб и възстановяване.

Джон Боулби, бащата на теорията за привързаността, посочи, че неприемането на болезнените емоции на детето може да има негативни последици.

Важно е да позволите на децата да изразят емоциите си открито, като плачат в ситуации на раздяла или загуба.
Децата трябва да имат възможност да изразят гнева, който понякога изпитват, без да бъдат осъждани или наказани за това.

Резултатът от всички тези противоречиви съвети е, че родителите често се чудят какво да правят, когато децата плачат или имат истерики.

Той трябва да ги гали, да ги пренебрегва, да ги разсейва, да ги наказва или да ги изслушва съпричастно.?

Проучванията показват, че здравите хора плачат повече и имат по-положително отношение към плача, отколкото хората, които страдат от определени заболявания.

Други проучвания показват, че терапията, включваща високи нива на плач, води до значително психологическо подобрение.

Психолозите са изследвали плача и неговите ефекти и са стигнали до извода, че той може да се счита за естествен комплект за ремонт, с който се ражда всяко дете.

Хората от всички възрасти плачат, защото имат нужда, а не защото са „разглезени“ или незрели.

Децата плачат спонтанно, след като претърпят някакъв стрес или травма.

Колкото повече стрес има в живота на детето, толкова по-голяма е нуждата от плач.

Източници на стрес в живота на децата:

Болестта, нараняванията и хоспитализацията са причина за болка, объркване и безпокойство.
Борбата, раздялата или разводът на родителите на детето могат да предизвикат объркване и страх, както и присъствието на новия партньор на родителя или доведения баща.
Раздели, инциденти, разочарования, разочарования и притеснения.
Повишаването на информираността на децата за насилие, смърт и война може да бъде източник на страх и объркване.
Стресът може да бъде резултат от преместване в нов дом, започване на ново училище или раждане на брат или сестра.
Децата не плачат безкрайно. Те спират по собствена инициатива, когато приключат с изваждането на тези болезнени емоции за тях.

След плач обикновено има усещане за облекчение и благополучие. Инцидентът, който предизвика плача, вече не е проблем и детето обикновено става щастлив и съдействащ.

Децата трябва да научат, че плачът с висок глас е неприемливо в определени моменти и на определени места; тъй като трябва да се научи да използва тоалетната.

Как да управлявате тези истерики (истерики) ?

Всички деца, независимо от възрастта, се нуждаят от поне един възрастен в живота си, за да им осигурят безопасно време и място, където да слушат емоциите си от болка или гняв.

Ако този вид приемане се предлага у дома, за децата ще бъде по-лесно да се въздържат от плач в училище или в публични ситуации и ще запазят плача си, докато стигнат до мястото, където се чувстват в безопасност.

Трудно е да позволим на децата да плачат, защото повечето от нас спряха да плачат, когато бяхме малки.

Родителите ни, бидейки погрешно информирани, изобличаваха ни, караха ни, наказваха ни или ни игнорираха, когато се опитвахме да излекуваме детските си болки с плач.

Някои от нас бяха любезно спрени: „Вижте, вижте, там, там, не плачете“, докато други бяха спрени по по-неприятен начин: „Ако не спрете да плачете, аз си давам причина да плача "

Много хора бяха похвалени, че не плачат и стигнаха до извода, че плачът е недопустим.

Поради тази ранна подготовка много възрастни са се научили да потискат собствените си сълзи.

Това затруднява приемането на плачещо дете и води до силно желание да се спре детето да плаче, точно както родителите им с тях.

Плач за момчета

В нашата култура плачът е дори по-малко приемлив за момчетата, отколкото за момичетата.

Родителите са по-малко толерантни към плача на момчетата, вероятно защото се страхуват, че синовете им ще бъдат считани за слаби, ако покажат емоциите си.

"Големите момчета не плачат" това е често чуван израз.

Последицата от това е, че някои хора не пускат сълзи от години. Това потискане на плача при мъжете може да е отчасти отговорно за факта, че мъжете са по-склонни от жените към заболявания, свързани със стреса, и умират в по-млада възраст.

Това също може да обясни защо повече мъже извършват актове на насилие.

Когато болезнените емоции се повтарят, те могат да се изкривят и по-късно да се появят като насилие над другите.

Всеки от нас иска децата ни да бъдат щастливи и често чувстваме, че е наш дълг да правим децата си щастливи.

По-голямата част от времето, без да осъзнава, щастието идва спонтанно, след като детето се разплаче и се освободи.

Какво можете да направите преди или по време на истерика?

1. Останете спокойни

Отделете малко време за себе си, ако трябва. Ако се ядосате, това ще направи ситуацията още по-трудна, отколкото е, както за вас, така и за вашето дете. Поддържайте гласа си спокоен и уравновесен и действайте умишлено и бавно.

2. Утвърждава трудните чувства на детето

Например „Много е досадно, когато сладоледът падне от конуса, нали?“

Това може да помогне за предотвратяване на поведение, което ще излезе извън контрол. И дава шанс на детето да нулира емоциите.

За да разпознаете емоциите им и да знаете как да ги управлявате, можете да играете заедно играта EQ Game - Азбуката на емоционалния интелект.

3. Бъдете подготвени, ако предстои истерика

Бъдете с детето си, подкрепете го. Но не се опитвайте да го разсъждавате или да го разсейвате. Твърде късно е, след като започне истерика.

4. Действайте, когато е необходимо

Ако истериката се случи, защото детето ви иска нещо, не му давайте това, което иска. Ако детето ви не иска да направи нещо, което вие като родител смятате, че би било по-добре да избягвате, действайте съответно. Например, ако детето ви не иска да излезе от банята, би било по-безопасно да го изведете, ако е било там твърде дълго.

5. Бъдете последователни и спокойни в подхода си

Ако понякога давате на детето си това, което иска, когато има навик, а понякога не, проблемът може да се влоши.

Много родители бързо губят увереност и се чувстват некомпетентни, когато децата им плачат.

6. Разработете стратегия за гневни изблици

Изгответе ясен план за това как ще разрешите истериката във всяка ситуация, в която сте попаднали.

Съсредоточете се върху прилагането на плана, когато настъпи истериката.

7. Приемете, че не можете директно да контролирате емоциите или поведението на детето си

Можете да помогнете на детето си да бъде в безопасност и да го напътствате, така че истериките му да се случват все по-рядко в бъдеще.

Приемете, че е необходимо време, за да се случи промяна. Вашето дете има много емоции, с които да се справи, преди истериката да изчезне завинаги. Развиването и практикуването на умения за саморегулиране е задача през целия живот.

8. Избягвайте да мислите, че детето ви умишлено плаче, за да ви ядоса или емоционално изнудва

Децата умишлено нямат истерики - заклети са в негативен навик или нямат необходимите умения по това време, за да се справят със ситуацията.

9. Не му се смейте

Не се смейте, когато детето ви има истерия - ако го направите, това може да го притесни още повече, ако смята, че му се смеете.

10. Ако други хора ви съдят, игнорирайте ги

Може да нямат деца или е минало толкова време, откакто са имали малко дете, че са забравили как е.

Лечебни механизми

Така че плачът и истериките са лечебни механизми за децата да преодолеят последиците от стреса и травмите.

Приемането на силни емоции е съществен елемент на безусловната любов и здравословната привързаност.

Децата се нуждаят от среда, която им позволява да плачат, без да се разсейват, осмиват или наказват.

Това ще им позволи да поддържат емоционалното си здраве, като редовно освобождават ефектите от някои разочароващи, плашещи или объркващи преживявания.

Децата, които израстват с този подход, са по-кооперативни, по-състрадателни и ненасилствени.

И така, скъпи родители, нека се стремим да приемаме и да слушаме тези силни емоции на нашите деца. Защото те чувстват, че винаги могат да дойдат при нас със своите проблеми. И че ще бъдат обичани, независимо колко тъжни, уплашени или разстроени се чувстват.