Защо казвам НЕ на диетите !

диетите

казвам

През 16-те години дейност разговарях с над 3000 души в опит да оформя тялото си, почти всеки човек идваше при мен, след като се опита да отслабне поне 3-4 пъти, диети или глад. Е, след като изслушах хиляди истории с неуспешни опити, стигнах до окончателно заключение, написано от Мария Лусия в нейната книга:

„Всеки диетичен план, който включва думата ДИЕТА в името си, може да ви донесе само лошо здраве, по-бавен метаболизъм, да влоши физическия ви вид и да подкопае волята ви през омагьосания кръг. ДИЕТА и така нататък ”

Изненадващото е, че повечето избират да спазват драстични диети, достигайки нисък умствен тонус! В крайна сметка става въпрос за тялото ви, живота ви, избора ви, но мислете, че някои избори са необратими.

Готов съм да направя залог с вас, дори ако сте диетолог, прочетете какво ще напиша и ако не сте решили да се откажете от диети и групи като тази, се откажете от моята.

Диетите са висококалорични диетични планове (между 700-900 калории) дефицитът се прави чрез консумация на една храна или групи храни през деня.

Диетите могат да повлияят на плодовитостта, способността за мислене, паметта, да забавят метаболизма, регенерацията на тъканите и стареенето.

Диетите са лоши диетични планове по дефиниция. Как си представяте, че можете да си набавите всички необходими витамини и минерали, ако ядете само зеле, само плодове или просто протеини? ТОВА Е НЕВЪЗМОЖНО!

Недостигът на витамини и минерали от своя страна води до:

-лошо кръвообращение;

-проблеми с ноктите и кожата;

-намалена костна плътност.

Недостигът на витамини води до глад и тогава започва омагьосаният кръг, който води до йо-йо ефект.

диетите

Сега разбирате ли на какви рискове се излагате? Защо наказваш тялото си? Той не е виновен, тялото има собствен механизъм, който да регулира апетита си според нуждите, единствената причина, поради която в крайна сметка имате излишните мазнини, е, че чрез начина си на живот сте нарушили този механизъм.!

Направете първата стъпка към тялото, което искате днес, почистете кухнята и килера и изхвърлете всичко, което не е здравословно за вас и вашата фигура, ако го нямате, не можете да ядете, този съвет е за похотливи хора.

Единствените съставки, които трябва да добавите, са решителност, последователност, дисциплина и осъзнаване, че бъдещите резултати зависят от вашия ежедневен избор. Може! И вие можете! Просто трябва да искаш достатъчно!

Ако смятате, че моят пост ви е помогнал, харесайте или коментирайте, за да знам в бъдеще дали все още публикувам!