Защо е здравословно да се яде помело: 10 ползи, които не сте знаели

Помело е прекрасен цитрусов плод за здравето на тялото. Отвъд закръгления външен вид, той е пълен с важни за вас витамини и минерали и ви помага в случай, че искате да предотвратите или лекувате определени заболявания.

Pomelo прави чудеса, дори ако искате да отслабнете или да възвърнете енергийната си доза. И тъй като пролетта идва, повярвайте ни, ще ви трябва много енергия.

Има поне 10 причини, поради които трябва да ядете помело възможно най-често. Ето го.

1. Помага ви да отслабнете

Забравили ли сте се да отслабнете бързо, за да изглеждате сензационно в пролетни рокли? След това си проправете път до пазара и си купете pomelo. Прекрасните плодове съдържат ензими, които допринасят за бързото усвояване на храната и превръщането й в енергия, а не в мастни натрупвания.

Освен това pomelo бързо задоволява глада ви, хидратира ви, ободрява и инхибира апетита ви. Така няма да трупате излишни калории от други закуски, а фигурата ви ще загуби няколко сантиметра. Да не говорим, че 200 грама pomeo ви осигуряват само 72 калории.

2. Предотвратява рак на дебелото черво

Според проучванията плодовете помело имат способността да предотвратяват рака на дебелото черво поради активни съставки, които инхибират развитието на болните клетки. Pomelo съдържа също значително количество фибри, хранителни вещества, които детоксикират тялото ви, подобряват храносмилането и поддържат здравето на вътрешните органи.

3. Предпазва ви от сърдечно-съдови заболявания

Ако искате да имате здраво сърце, заложете на яденето на помело. Пулпът на плодовете съдържа значително количество калий, минерал, който регулира кръвното налягане, предотвратява запушването на артериите и прочиства кръвта от мастни натрупвания.

4. Бори се със задържането на вода в тялото

Имате ли подути крака? Сутрин, когато се събудите, очите ви са пухкави? Това може да са признаци на задържане на вода в организма. Консумирайки помело, ще се борите със задържането на вода и ще имате добро общо състояние. За отстраняване на водата от тъканите е отговорен целият калий, който намалява абсорбцията на натрий в организма.

5. Поддържайте кожата млада и еластична

Помело има противостареещи свойства, както поради високото съдържание на витамин С, така и поради мощните антиоксиданти, открити в сърцевината и кората. Освен това помелото съдържа и спермидин, съединение, което помага за възстановяването на кожните клетки и забавя стареенето.

6. Предотвратява белодробни инфекции

Проучванията показват, че хората, които ядат помело често, са много по-малко склонни да страдат от белодробни инфекции, отколкото хората, които изобщо не ядат помело. Пълно с витамин С, помело укрепва имунната система и ви предпазва от усложненията при настинка или грип.

7. Предотвратява появата на кухини

Специалистите твърдят, че помелото съдържа активни съставки, които предпазват зъбния емайл и предотвратяват появата на кариес.

По време на периоди на продължително физическо натоварване помелото ви помага да възвърнете енергийната си доза. Освен това, благодарение на витамините от В-комплекса и магнезия, те допринасят за правилното функциониране на нервната система.

9. Бори се с косопада

Поради високото съдържание на витамини и минерали, помелото може да се бори с косопада и да възстанови украсата на косата, за да блести и да изглежда здрава.

10. Предотвратява главоболие

Дехидратацията може да причини главоболие, затова е добре да ядете pomeo. Той хидратира оптимално тъканите и предотвратява възпалението на мозъчните клетки.