Защо е добре да постиш? Емоционални и духовни ползи

емоционални

Според богословите постът има два аспекта: един телесен и друг духовен, духовен, което съответства на външния пост и вътрешния пост, който обаче представлява единство.

Психическите и емоционалните ползи от гладуването

Постенето дава яснота и концентрация и може да се превърне в полезно средство през този период. Ефективност на ежедневните действия растат значително, а интелектуалното представяне се засилва. Постенето дава усещане за гъвкавост и повече енергия.

Много хора, свикнали с работата, намират тази дейност за полезна, когато се нуждаят от енергиен тласък за важен проект или краен срок. Не се препоръчва обаче да прибягвате до гладно преди важно събитие, докато не разберете реакциите си и не се уверете, че не се сблъсквате с главоболие, свързано с процеса на детоксикация.

Духовните ползи от поста

Нека не забравяме ефектите от поста от гледна точка на нашата духовна връзка. Друго предимство на гладуването е, че то ни насърчава да се фокусираме отвътре, да слушаме и да бъдем по-внимателни. И това време, прекарано в мълчание, само с вас ще ви позволи да почувствате по-голяма близост до божествеността и собственото си същество.

Рецепта за тези, които искат да постит

Картофи, пълнени с гъби

За направата на това ястие ни трябват 4 по-големи картофа, кутия гъби, ъгъл хляб, зеленчуци, супена лъжица - две брашно, малък лук, две скилидки чесън, сол и черен пипер. За това ястие ще трябва да направим сос, за който се нуждаем от консерва домати в бульон, голям лук, три супени лъжици замразени зеленчуци, дафинови листа, зърна черен пипер, риган, две скилидки чесън, олио и сол.

За да приготвим картофите, пълнени с гъби, трябва да сварим картофите, без да ги белим. След като ври около 20 минути, те се оставят да се охладят и когато са още топли, се изваждат с чаена лъжичка.

Докато картофите варят, пригответе соса: нарязвате големия лук и запържвате в две супени лъжици масло. Добавете замразените зеленчуци и чаша вода и оставете лука да омекне добре. Добавете доматите със сока, подправките, ситно нарязания чесън и оставете за 5 минути.

За да получим картофения пълнеж, ще смесим всички съставки: гъби, хляб, напоен с вода и след това изцеден добре, лук, чесън, зеленчуци, брашно, подправки и сол.

Поставете соса в купа, добавете още една чаша вода, поставете пълнените картофи, поръсете с малко олио и сложете във фурната за 30-40 минути.

Прочети продължение на CSID!