Дръжте диабета на разстояние с тези храни!

Когато тялото ви не може да използва правилно инсулина, има дисбаланс, наречен диабет. Това състояние може да бъде ограничено с правилно хранене.

Панкреасът отделя инсулин за пренасяне на глюкоза в клетките. Поради забързания начин на живот, малкото часове сън, неадекватната диета, с течение на времето панкреасът вече не може да отделя нормални нива на инсулин, така че да поддържа нормално и постоянно ниво на глюкоза в кръвта. И така се появява диабетът.

Това е едно от условията, които могат лесно да бъдат контролирани, стига да успеете да поддържате баланс във всичките си дейности.

Една ябълка на ден е лекарство

Когато сте били диагностицирани с диабет, една от първите препоръки е да избягвате количеството сладкиши и по подразбиране плодовете поради факта, че имат фруктоза.

Но имайте предвид, че ябълките са сред най-добрите храни, които ще помогнат за предотвратяване на диабет, и то защото съдържат много добър антиоксидант за вашето здраве, а именно кверцетин, който помага на организма да отделя правилно инсулина. По този начин кверцетинът ще премахне устойчивостта на организма към инсулин и ще помогне за необходимото производство на инсулин, за да достигне необходимото количество глюкоза в клетките.

Когато тялото стане устойчиво на инсулин, говорим за диабет тип 2, който не зависи от инсулина.