Замайване по време на бременност

Замайването по време на бременност е доста често. Много бременни жени се оплакват от световъртеж по време на бременност или припадък, особено през втория триместър на бременността. Всъщност замаяността е един от симптомите на бременността и е нормална до известна степен.

бременност

Едно от обясненията за замаяност е това кръвното налягане спада често през втория триместър и това е така, защото матката притиска основните кръвоносни съдове. Обемът на кръвта се увеличава в тялото на бременната жена с около 40% и кръвоснабдяването на цялото тяло е много по-трудно, усилията, положени от него, се увеличават. Понякога кръвта може да се натрупва в долната част на тялото, като временно напуска горната част и по подразбиране мозъкът е по-малко кислороден. Ако обаче често имате замаяност по време на бременност, не забравяйте да помните това при редовни прегледи и да следвате съветите на вашия гинеколог. Ако припаднете и дори припаднете по време на бременност, отидете при вашия гинеколог възможно най-скоро.

За да се избегне замаяност по време на бременност се препоръчва да не правете резки движения, или не премествайте позицията си внезапно. Например, когато дълго време лежите в леглото или на офис стол, не се опитвайте да ставате внезапно. По-добре е да имате бавни движения. Правете всичко търпеливо. Сутрин, когато се събудите, легнете известно време и след това станете леко, без резки движения. Не лягайте по гръб когато задачата вече е напреднала. Уголемената матка притиска кръвоносните съдове и намалява циркулацията както на плода, така и на вашите органи, включително мозъка, което води до замайване. Бебето в утробата може да натисне вената кава (голяма вена, която пренася кръв от долната част на тялото към сърцето). Препоръчва се ляво положение, включително за спане.

Друг съвет по време на бременност е да носете широки и удобни дрехи, които не възпрепятстват кръвообращението.

Друг съвет за избягване на световъртеж по време на бременност е да не вземайте горещи вани (без горещи душове и без вана). В никакъв случай не трябва да миете главата си дълго време с главата надолу, защото рискувате да нарушите нормалното кръвообращение.

Погрижете се по време на цялата бременност да се хидратира. Добре е да си създадете навик винаги да имате бутилка с половин литър обикновена вода в чантата си. Хидратацията до голяма степен означава вода и натурални сокове, разредени с вода (в противен случай те могат да увеличат твърде много кръвната захар). Избягвайте чайовете, киселите напитки, всички сладки и газирани „изкушения“ на пазара. Алкохолът е явно изключен от диетата на бременната жена!

Добра идея за избягване на световъртеж и припадък по време на бременност е да приемайте чести закуски през деня (на всеки 2-3 часа). Внимавайте, ние не насърчаваме прекомерната консумация на храна, а закуски, които предотвратяват ниски нива на кръвната захар.

Много жени се чувстват замаяни по време на бременност и тъй като не могат да ядат, често повръщат и се чувстват слаби поради тази причина.

ВЪЗМОЖНА АНЕМИЯ

Важно е да се уверите, че замаяността по време на бременност не е признак на анемия. Ако виенето на свят се случва с доста висока честота (почти ежедневно или повече от два пъти седмично), препоръчваме ви консултирайте се със специалист или при следващото посещение при гинеколога не забравяйте да споменете този аспект от развитието на бременността. Много е възможно Вашият лекар да Ви препоръча комплекс от витамини, допълнен с фолиева киселина, желязо и витамин С. (желязото се усвоява по-добре в комбинация с витамин С). Не приемайте хранителни добавки без тестване и без консултация с Вашия лекар. Анемията най-често се проявява през втория триместър на бременността и се открива при доста висок процент от бременните жени.

Какво правим, когато ни се вие ​​свят по време на бременност?

Първият съвет е да седнете възможно най-удобно и се обадете по телефона за помощ на любим човек. Трябва обаче да държите мобилния си телефон близо до себе си по време на бременност през цялото време. Отворете прозорците, за да получите чист въздух и прясно в стаята и поемете дълбоко въздух. Това ще кислороди мозъка ви и ще ви накара да се възстановите лесно. Изпийте чаша вода с лимон или пресен портокалов сок. Не забравяйте незабавно да се свържете с Вашия лекар, ако имате постоянно замайване или замаяност със замъглено зрение, главоболие или сърцебиене.

Храни, които ви дават енергия сутрин, но без кофеин!

Опитайте се да се заредите с енергия, но естествено и просто, без кофеин. Напр Горещото мляко, смесено с скакалци, създава вкусен шоколад. Рожковът (рожковът) замества какаото, но изобщо няма кофеин. Вкусът им е вкусен.