Отслабнал е с 25 кг без никаква диета. Ето тайната на тази жена

Вторник, 23 февруари 2016 г., 11:20 Източник: REALITATEA.NET

свали килограма

Американка прави вълни в интернет, след като е успяла да свали 45 килограма, без да спазва специална диета или спортни програми и без да прибягва до професионални треньори.

32-годишната Линдзи има проблеми с теглото, откакто стана майка. Жената разказа своята история пред Yahoo Health. Момент през 2008 г., когато четиригодишният й син не можа да я държи в ръцете си, накара Линдзи да реши, че трябва да отслабне.

„Винаги съм била активна, но съм напълняла с бременността и никога не съм я отслабвала. Бях над 115 килограма и само на 24 години “, призна тя.

През следващите четири години Линдзи многократно успява да свали близо 20 килограма, но ги поставя отново всеки път.

Промяната дойде през 2013 г., когато жената реши да опита нов подход. „Бях решен да направя това по здравословен начин, без луди диети или хапчета, така че напълно промених хранителните си навици. Започнах да обръщам внимание на размера на порциите, ядях само пълнозърнести храни и започнах да ям повече зеленчуци и плодове ", признава тя.

Нещо повече, Линдзи се отказа от бързата храна и започна да внимава повече какво поръчва, когато сервира храна в града.

За осем месеца тя отслабна с около 15 килограма и реши да започне да бяга. До лятото на 2014 г. той загуби още 10 и успя да избяга полумаратон на бягащата пътека.