Загубил е 20 кг с диетата с тиква

Вторник, 22 януари 2019 г., 21:47 Източник: REALITATEA.NET

Тиквена диета. Търсите ли начин да се отървете от излишните килограми? Използвайте диета на основата на тиква.

Тиквена диета. Вкусна и лесна за приготвяне, тиквата е сезонна храна, с малко калории.

Тиквена диета. Колко полезна е тиквата в диетата

Прекрасният портокалов зеленчук има малко калории, но е богат на витамини (A, E, C, D) и минерали (желязо, цинк, калций, фолиева киселина). Важно е тиквената каша да съдържа витамин Т, който значително ускорява метаболизма, помага за изгарянето на мазнини и изграждането на мускулна маса.

Тиквена диета. Внимателен!

Тиквената диета не се препоръчва:

деца;
Бременни или кърмещи жени;
Хора, страдащи от заболявания на стомаха и червата.

Тиквена диета. Ползите от тази диета

За 1-2 седмици има възможност да отслабнете с 10-20 кг, а ако освен диета приемете и програма за упражнения, можете да отслабнете още повече.

Лечението с тиква значително подобрява външния вид на кожата и качеството на съня.

Тъй като тази диета е диуретик, токсините се елиминират от тялото и нивата на холестерола в кръвта се нормализират.

Тиквена диета.Какви правила трябва да спазвате по време на диетата

За да отслабнете, не спазвайте диетата повече от две седмици;

В менюто можете да включите месо, риба, зеленчуци, мед, нискомаслено кисело мляко и сладки плодове в ограничени количества;

Пийте зелен, неподсладен чай, минерална вода, сок от тиква;

Закуските между храненията са забранени;
Ограничава приема на захар и сол;

Яжте 3-4 пъти на ден, в едни и същи часове.

Тиквена диета. Примерно меню за четири дни

Закуска: салата от тиква с плодове (плодовете могат да бъдат заменени с бадеми);

Обяд: половин купа пюре от тиква;

Вечеря: 2 ябълки и парчета тиква.

Закуска: половин купа овесена каша с парчета тиква;