Загуба на тегло преди бягане?

Участвам в кратко, но стръмно бягане. Той е само 910 метра, но се увеличава с 314 метра. Регистрацията на курса е 7:58, докато средното упражнение (мъже) е вероятно между 14: 00-15: 00. Резултатите от последните години (само за мъже):

бягане

Винаги завършвах някъде между 11:00 и 12:00. Тази година съм по-зле от всякога, така че се надявам да успея да намаля теглото си за няколко секунди. Чудя се обаче, че ще спечеля много, като загубя 1,2,3 кг преди състезанието или загубата на мускули ще ми попречи да се справя по-добре.?

За протокола: не искам да отслабвам като цяло, но съм готов да го направя временно, за да си прекарам добре. Нямам време да тренирам повече, отколкото сега, така че начинът да отслабнете е просто като консумирате по-малко калории.

Всеки друг съвет е, разбира се, добре дошъл!

чиста физика (ако е нагоре)

Ако това беше чисто изкачване (направо нагоре) и ако се предположи, че времето на състезанието е 12:00, и телесно тегло 86 кг, това ще изисква средно 410 W. Ако приемем, че същата мощност все още може да излезе след загуба на тегло, тогава времето за завършване ще бъде 12:00, мащабирано с нов коефициент Тегло/86 кг. Така че, ако кача до 83 кг, ще мога да завърша след около 11:34 .

Но това не е ясно изкачване .