Забранени храни при хипертиреоидизъм и 5 храни, които могат да облекчат симптомите

Въпреки че няма специална диета за хипертиреоидизъм, има голямо значение какви храни ядете. Състоянието не може да бъде лекувано или предотвратено само чрез диета - то се лекува с определени лекарства и е важно да отидете на лекар веднага щом проявите симптоми на заболяването. Има обаче някои храни, които са забранени при хипертиреоидизъм и някои храни, чрез които можете да ограничите определени симптоми.

Забранени храни при хипертиреоидизъм - какво да избягвате и какво да изключите напълно от диетата

Излишък на йод. Твърде много богати на йод храни могат да доведат до хипертиреоидизъм или влошаване на състоянието. Морските дарове съдържат най-големи количества йод - един грам водорасли съдържа 2 милиграма йод, като препоръчителната доза е 1,1 милиграма на ден. Следва да се избягват и следните храни: риба, водорасли, омари, раци, суши, сирене, яйчни жълтъци, йодирана сол, някои хранителни оцветители.

Нитрати. нСърбежът може да причини твърде много абсорбция на йод, което води до увеличена щитовидна жлеза и хипертиреоидизъм. Нитратите се намират естествено в определени храни, но също така и в преработените храни. Някои марки обикновена вода също използват нитрати. Ето какво да ограничите: преработено месо, цвекло, спанак, магданоз, зеле, копър, моркови, краставици, тиква.

глутен. При някои хора глутенът може да повлияе на щитовидната жлеза, причинявайки възпаление. Дори да нямате непоносимост към глутен или целиакия, препоръчително е да ограничите консумацията на глутен.

соя. Въпреки че соята не съдържа йод, проучванията показват, че тя пречи на някои лечения за хипертиреоидизъм. Списъкът на храните, забранени при хипертиреоидизъм, включва следното: соево мляко, соев сос и тофу.

5 храни, които облекчават симптомите на пациенти с хипертиреоидизъм

Въпреки че хипертиреоидизмът не може да бъде излекуван или предотвратен само чрез диета, има някои храни, които могат да облекчат някои от симптомите на състоянието. Списъкът на забранените храни при хипертиреоидизъм не трябва да ви обезсърчава, защото все пак можете да ядете вкусни и здравословни храни. Ето какво да ядете:

Горски плодове - ягоди, боровинки, малини, изборът е ваш. Плодовете са много богати на антиоксиданти, поддържайки силна имунна система.

Кръстоцветни зеленчуци - Броколите са част от семейството на зеленчуците, които могат да намалят количеството на хормона на щитовидната жлеза, произвеждано от щитовидната жлеза. Храните, принадлежащи към тази група, са известни като кръстоцветни зеленчуци. Не сте ли фен на броколи? Другите кръстоцветни зеленчуци включват: карфиол, зеле и зеле.

Сьомга - съдържа витамин D, хранително вещество, което заедно с калция предотвратява загубата на костна маса. Сьомгата съдържа и висока доза омега-3 мастни киселини, които могат да ви поддържат здрави. Тъй като тялото не произвежда естествено тези мастни киселини, трябва да ги приемате от храната. И ако не обичате рибата, можете да си набавите витамин D от яйца и гъби, а омега-3 можете да намерите в ядките, зехтина и лененото масло.

Турция - отличен източник на протеин, необходим на организма за производство на енергия и за увеличаване и поддържане на мускулната маса. Загубата на тегло е често срещан симптом при хипертиреоидизъм, така че можете да поддържате здравословно тегло, като консумирате протеин. Ако не ядете месо, можете да получите необходимия протеин от боб и ядки.

Кисело мляко - нелекуваният хипертиреоидизъм може да доведе до остеопороза. За да го предотвратите, консумирайте три порции калций на ден от кисело мляко и други млечни продукти.