Заблудете глада си!

De Libertatea pentru Femei, понеделник, 7 януари 2013 г., 18:30 ч.

свобода

Спасителни методи

► Съхранявайте в чантата си малък съд с ванилова есенция, който можете да помиришете, когато съблазните ви заобикалят (незабавно блокира желанието за сладко).
► Яжте чаена лъжичка мед (съдържа 65 килокалории и ви дава енергия, без да се отлага като мазнина).
► С няколко нискомаслени кисели млека, плодове и течни подсладители (на вкус) можете да приготвите вкусен десерт, който не ви омазнява. Поставете във фризера за един час киселото мляко, върху което добавяте парченцата пресни плодове. Сливи, малини, боровинки и праскови са вкусни.
► Чаят от мента може да бъде много утешителен и да намали апетита за сладкиши.
► Ако не можете да преодолеете желанието за шоколад или сладкиши, обелете няколко банана, сложете ги в блендер и поръсете върху какаото.
► Зряла ябълка или портокал с малко канела, поръсена отгоре, може да заеме мястото на вкусен, ароматен и обезмаслен десерт.

ХРАНИТЕЛНИТЕ ПРЕПОРЪЧВА: ПЛОДОВЕ И ДИЕТА