За наше щастие достъпът до сауната е изключително лесен, всяка уважавана стая разполага със сауна, а спа центровете предлагат абсолютна глезотия с различни терапии и видове сауни, за които никога не бихме се сетили. Документирана за повече от 2000 години, сауната е в голямо търсене дори и днес, а Тибериу Станеску, терапевт в Epoque Spa, обяснява защо трябва да я включим в списъка с навици, полезни за здравето и красотата.

сауната

Какви са ползите от сауната в цялото тяло?

Сауната носи както физически, така и емоционални ползи:

Премахване на стреса. Изглежда съвсем ясно, че релаксацията, която сауната изисква, ви помага да намалите стреса. Но не много хора знаят какъв е точният механизъм и защо сауната работи като средство за борба със стреса. Топлината в сауната отпуска мускулите и с повишаване на температурата на кожата е позволено да се елиминират хормоните, които причиняват стрес.

Елиминиране на токсините. Поради високата температура вие се потите повече, а изпотяването се използва от тялото за елиминиране на токсините през кожата.

Помага за отслабване. С повишаването на телесната температура се повишава и сърдечната честота. С посещение на сауната можете да изгорите толкова калории, колкото по време на бърза разходка, като просто ускорите сърдечния ритъм.