За калории, диети, рецепти и други предложения на румънците ... Великден

Прекалено рекламираните калории, килограми, диети и т.н. са се превърнали в постоянни звезди на миоритния пейзаж. Хиляди експерти, диетолози, специалисти ... които (или които) предават различна информация и медии в непрекъснато търсене на уау (ii) често ги разпространяват прекомерно ... От страх от затлъстяване, превърнал се във враг номер 1 уловени в припева главозамайващи диети ... (от страх от захар и мазнини - основните врагове на здравето) „диетолози“, които са измислили диети, мрежи, чудодейни храни и всичко, което може да бъде измислено с цел реклама и за консумация на пари на граждани, които не притежават “ това огромно поле на здравословен начин на живот “. Разбира се, има и последователи или почитатели на тези дейности (диети, лекарства, здравословни съвети и т.н.), които бих казал все повече и повече. И за това чу цялата публика калории, детоксикация (без която той вече не може да живее), са чували, че холестеролът (може да бъде както лош, така и добър) . Какво да кажа, че зехтинът трябва да бъде „must have“ и салатите от всеки зеленчук не са здравословни, ако не пробивате семена от всякакъв вид! Вече не можем да живеем без киноа, годжи, аспержи, авокадо, тофу и все още знам какво измислят диетолозите ....

Накратко, дори да очаквате да чуете от мен какво ви е позволено или какво не ви е позволено да ядете - всъщност ви казвам, че големите врагове на здравето не сме захар и газ, а ние! НИЕ носим пряка отговорност за здравословното състояние, което имаме. Защото Бог ви дава, но не ви слага в торбата: вие сте родени отново и животът е най-големият подарък, който можете да имате, при раждането никое дете не се ражда усмихнато, а напротив, когато дойде на света, се бунтува във писъци и плач ... след това детето пораства и прави капризи (родителят винаги се оплаква: детето ми не яде „затова“ не го харесва?!) ... ставаме възрастни и първо задоволяваме вкусовите си удоволствия, без да мислим с „главата“ с мозъка, а с. .език. Вярно е, че повечето от изборите се ръководят от манипулация/от манипулация (филми/реклами/съвети от най-неинформираните хора) и интернет, където всеки, който може да хвърли каквато и да е информация, се превръща в личен „лекар“, където този, който чете най-много информация често грешни или непроверени в крайна сметка са по-специалисти от този, който работи в тази област цял живот .

ЗАБЛЮДЕНИ ЗАЩО ИСКАМЕ ИЛИ НЕ ИСКАМЕ ДА ЯДЕМ . като че ли продуцентите на телевизионни предавания са дерайлирали: колко килограма месо можем да изядем в деня на Великден? или колко яйца имаме право да ядем? Нека бъдем сериозни: за нас съвременните хора е Великден всеки ден - всеки ден ядем яйца, месо от всякакъв вид ... защо би било различно, само защото е Великден? Може би само защото сме изложени/монополизирани/подложени на излишъци ... от какъвто и да е вид! Им. Наскоро чух, че млякото е канцерогенно . това казаха американците, защото всичко започва от тях! Мислихте ли, че не е виновно млякото, а веществата, въведени в млякото, антибиотиците и хормоните, прилагани на животните във фермите, фактът, че млякото за пиене не се прави от мляко, а от много прахове ? И така, друга храна, която откриваме след стотици години поглъщане, е вредна. Нека не забравяме, че имаше достатъчно манипулационни кампании и помогнаха от различни „диетични специалисти“, чрез които хората бяха манипулирани: да ядат повече пиле, да не ядат кисело мляко ... Но в крайна сметка кой има абсолютната истина ?

МОДЕРАЦИЯ, ПЕРВЕНЦИЯ, ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ трябва да бъдат редовете, които следвате .

Умереност: на Великден можете да опитате всичко, спазвайки границите на здравия разум. Майка ми сложи на великденската трапеза салати, зеленчуци, варени картофи, зелен лук, яйца с пикантна горчица и просто агнешко бутче във фурната - обядваме след като идваме от църквата, а вечеря на вечеря ядем само плодове !

предотвратяване - мислейки, че през същата година обсъждаме една и съща тема: какво ни е позволено да правим, какво не ни е позволено: поучете се от грешките от миналото и подобрете живота и живота си трайно. Поддържайте баланс и умереност във всичко, което правите!

Персонализирайте вашите празнично ястие с не непременно скъпа храна и не непременно много: зеле (зелева салата с червен боб като гарнитура за пържола), зелен лук за яйца, картоф (варен с копър, лимон и сусам) маруля (с зеленина и лимон), агнешко, приготвено във фурната с вино и подправки (отложете за друг път салата от патладжан, говеждо, агнешка супа) и подгответе черния дроб възможно най-лек и го яжте като еднократно хранене в първа част от деня (не вечер). Домашен ябълков пай ще спечели възхищението от вкусовите рецептори по-бързо от скъпа торта, пълна с кремове и захари, която ще зашемети стомаха ви на място! Пийте умерено алкохол (добавете вода към чаша вино, разредете я), оставете 20-минутна почивка между ястията, не отлагайте яденето твърде дълго, за да бъдете гладни, когато седнете - така че не можете да контролирате количеството на Погълната храна ... Тези, които идват след дълъг пост, трябва постепенно да преминат към много тежки храни, защото стомахът е намален след периода на ограничение и ензимно модифициран. Великден има два дни ... така че можете да ядете на втория ден това, което не е било изядено през първия.

ДВИЖЕНИЕ е вашият ЗЛАТЕН медал - ако успеете да станете от масата поне пет минути след ястие, сте спечелили медал, ако успеете да излезете през пролетта (не в мола, където харчите пари за сладкиши), а в музей или в парка - 20 минути със семейството, имате моето пълно възхищение!

След Великден ви изпращам и програма от упражнения, които можете да изпълнявате в семейството .home:)