Възходи и падения на готовото фиксиране

Тегло: 220 паунда

Отслабване за две седмици: +2 кг

Обща загуба на тегло: £ 33

. За щастие височините са по-интересни от най-ниските, въпреки че броят на ирационалните сълзи, които изплаках, изглеждаше различен.

Прозорците

Д-р Пийк (ангелският лекар, споменат в предишни глави) го направи отново: Първо, изпращам му още един ден имейл и той ме докосва два пъти месечно, за да е сигурен, че всичко върви добре и че отговориха на всичките ми въпроси. Само това беше невероятно полезно.

Той имаше идея в края на декември. Сега, след като отслабнах, имайки предвид значителния си живот и не се разсейвах от идеята да ходя, д-р Пийк, време е да ставам по-силен. Затова тя попита хората във Фитнес за всяко време дали могат да ме свържат с член на фитнес и треньор ... безплатно.

Тъй като д-р Пийк е направен от магия, хората във Anytime Fitness се съгласиха и изведнъж имам среща по гимнастика за една година и личен треньор, с когото ще работя три пъти седмично! Безплатно !

Първо, казах на хората от Anytime Fitness, че вероятно бих ги споменал в тази колона (защото целта е да документирам приключението си за отслабване и изведнъж да прекарам дни във фитнеса със сигурност оказва влияние върху Но никога не трябва да говоря за това и няма договор за докторантура. На „Тънък шанс“ не се обещава реклама във фитнеса, освен ако един фитнес там не иска да ми плати като милион долара, (19659006) Както и да е, имам безплатен личен треньор! Това е необикновено щастливо нещо и все още не мога да повярвам.

Но все пак е част от мен, че някой е малко подозрителен, защото в миналото съм имал изключителен опит с него.

Присъединих се Когато бях на 19, имах голяма фитнес зала. Никога досега не съм правил нещо подобно и си мислех, че ще бъде забавно - но следващият час беше целият ми кошмар във фитнеса.

Въпреки липсата на опит и очевидното несъщество, треньорът беше непрекъснат. Той нямаше да слуша, ако исках да спра, дори не можех да седна за секунда и трябваше да поискам почивка. След кратко източване седнах на близката пейка, отчаяно опитвайки се да си поема дъх. Треньорът ме погледна с такова презрение - как бих могъл да извърша такъв грях, седнал насред срещата?

В края на урока почувствах, че ще умра. Обикновено се чувствах добре след тренировка, въпреки че беше много трудно. Не и този път. Бях изпълнен с гняв. „Никога повече няма да го направя“, казах аз.

Около шест години по-късно споменът ми за този гняв избледня и реших да продължа отново. Този път тренирах последователно и исках да започна със застоялото си отслабване. Имах и силна болка в коляното и трябваше да подобря здравето си. На първата ни среща разказахме на треньора всички важни подробности, особено за коленете. Тя кимна учтиво и след това постави Stairmaster върху мен - най-дълбокото нещо на света!

Когато Anytime Fitness започна да използва Kaori Takee като мой нов треньор, бях решен да имам по-добро преживяване. Веднага му казах, че не съм във форма, трябва да започна бавно и че има много неща, които все още не мога да направя. Разбира се, радвам се, че съм напънат, но не тренирам за битката в ММА, така че в края на нашите сесии не бива да усещам студената хватка на смъртта.

Каори изслуша, направи си бележки и започна оценка на фитнеса. След като се огледах, направих 10 стълба, направих всичките си основни проблеми и направих корекции, които така и не осъзнах. Разбрах, че съм направил всичко погрешно с Planken, но Каори коригира формата ми, без да бъде досадна или натрапчива.

По време на сесията той ме пусна със собствено темпо. И това темпо беше бавно. Но Каори веднага разбра кога трябва да спра и кога имам нужда от допълнителен тласък. Накратко, тя е точно обратното на всеки треньор, когото съм срещал.

Даунс

Въпреки че личните ми тренировки бяха много добри (завърших четири досега), това не означава, че те не са тежки и че наистина са ми трудни. Тялото ми е основно Jell-O в насипно състояние, в него се движи грозде и това грозде е моята мускулатура. Аз съм там, но не мога да направя много, ако съм заобиколен от дебел слой желатин.

Всяко упражнение ме изумява колко малко може да направи тялото ми. По време на тренировка трябва да се съпротивлявам да си мисля: „Това е толкова тъжно. Защо опитваш това? Каори си мисли, че си идиот. Защо се притеснявам?“ Докато правех един вид „куче на пожарен кран“., Едва не се разплаках. Защото не можех да повярвам, че беше толкова трудно да вдигна крака си. По-късно ми се зави свят (след поредния безобиден ход). Тогава бях разочарован от световъртеж, което ме накара да се чувствам разочарован. И така започнах да плача, което ме стягаше в гърдите, дишаше трудно, което правеше бога ми десет. Цялата бъркотия по време на тренировка!

Както и да е, психическото ми здраве не беше чудесно, но всички във фитнеса бяха много приятни. Трябва да контролирам негатива си и да го обърна.

Тази седмица също качих две килограми. Ами Сега храната ми малко се изплъзна. Нищо огромно, но очевидно не е страхотно. И тази нова рутинна тренировка (около шест дни в седмицата: три дни лични тренировки за един час, след това 40 минути кардио през останалите три дни във фитнеса) ме измори неимоверно. Колкото и зле да ме болят очите и мозъкът, трябва да подремна. Това ме направи по-малко мотивиран да готвя, затова разчитах твърде много на вечеря с настъргано сирене и супена лъжица фъстъчено масло.

Знам, че ще сваля две и повече килограма. Това е напомняне, че трябва да съм наясно с хранителните си навици. Но по-важното е, че трябва да се върна към по-позитивно отношение. И аз се опитвам.

Ако съм разочарован или уморен преди основно обучение, ще си спомня, че той може да се махне само оттук. Любопитно ми е колко съм силен физически и психически. Всичко се случва бавно. Много бавно. Но знам, че мога да стигна там.