Въведете плодове киви във вашата диета и ще бъдете по-здрави

Плодовете киви се считат за екзотични или се смятаха за такива, докато не беше лесно да се купуват на всички пазари по света. Той не само изглежда ефектно, като някои го наричат на шега „картоф с коса“, но е и много вкусен и ароматен. Несъмнено този зелен плод със сочна и сладко-кисела каша е станал известен в рецепти за смутита, натурални сокове, плодови салати и всякакви известни сладкиши или сосове.

Киви се нарежда най-високо в категорията с нисък гликемичен индекс, което означава, че нивото на кръвната Ви захар не се повишава бързо. Което е чудесно за диабетици.

Знаете ли, че средният плод киви съдържа само 46 калории, 0,3 грама мазнини, 1 грам протеин, 11 грама въглехидрати и 2,6 грама диетични фибри?

Също така плодът киви е най-високият в категорията на най-алкалните плодове на пазара. Какво означава това? Това означава, че има супер богато минерално съдържание, за да замести излишните киселинни храни, които човек консумира средно.

Ето защо плодовете киви също се препоръчват за здравословна диета

Кивито помага за елиминирането на токсините от тялото
Този плод ви помага много при храносмилането
Помага и за балансиране на кръвното налягане
Консумацията на киви води до повишен имунитет поради високото съдържание на витамин С
Този плод със зелена пулпа е здравословна добавка за отслабване
Помага и в борбата със сърдечните заболявания
Киви ви предпазва от проблеми с очите и изчиства зрението ви
Това е чудесен плод, който предлага еластичност и сияние на кожата ви поради съдържанието на витамин Е

Като се имат предвид всички тези приноси на плодовете киви за общото здраве, можем да кажем, че сме доволни от неговите свойства. Нещо повече, още веднъж сме убедени, че консумирането на такова нещо е в наша полза.