Връзката между лимоновата вода и имунната система: 5 ползи от консумацията на лимонова вода

вода

Ако можем да оцелеем до 40 дни без храна, без вода няма да издържим повече от 3-4 дни. Това е така, защото водата е отговорна за всяка реакция и метаболитен процес в тялото ни. Около 2/3 от телесното тегло е вода. Човешкият мозък се състои от 95% вода, кръвта съдържа 82% вода, а белите дробове - 90% вода. Намаляването на приема на вода с 2% предизвиква първите признаци на дехидратация: главоболие, чувство на жажда, намалена способност за концентрация, сърцебиене, тахикардия, проблеми със зрението, световъртеж, сухота в устата, тъмна урина.

Лека дехидратация това е една от най-честите причини за умора през деня.

За правилна хидратация дневният прием на вода трябва да бъде 6-8 чаши на ден. Но през повечето време това количество не се зачита, защото е трудно да се пие нещо без вкус. Тук идва вода с лимонов сок, което е не само модерен навик, но има антивирусни и антибактериални свойства. Лимонената вода укрепва имунната система с високо съдържание на витамини С, В и минерали като калций и фосфор.

И така, лимоновата вода е здравословен коктейл с много ползи за тялото.

Отличен източник на витамин С: Витамин С допринася за правилното функциониране на имунната система, предотвратява и намалява продължителността на настинката. Това е антиоксидант, който предотвратява разрушаването на клетките, причинено от свободните радикали и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, хипертония (хипертония) и инсулт (инсулт).

Детоксикира тялото: Лимоновата вода подобрява функцията на черния дроб и стимулира производството на чернодробни ензими. Съдържанието на витамин С подпомага производството на глутатион, съединение, необходимо за неутрализиране на токсините.

Предотвратява образуването на камъни в бъбреците: Поради съдържанието на лимонена киселина, лимоновата вода намалява риска от развитие на нови камъни в бъбреците. Тази напитка не само помага за получаване на повишено количество лимонена киселина, но също така стимулира диурезата.

Намалява възпалението и болката в ставите: Лимоновата вода намалява количеството пикочна киселина в ставите и ефективно предотвратява възпаления, болки и възпаления.

Помага за храносмилането: Пиенето на лимонова вода сутрин помага на храносмилането и естествения процес на детоксикация, действайки като леко слабително средство, премахвайки запек, изгаряния, гадене и подуване, чрез по-добро усвояване на хранителните вещества от храната.

Ако искате да знаете как можете да поддържате тялото си здраво и силна имунна система, насрочете тук консултация с д-р Николета Рошу, специалист по семейна медицина и специалист по дерматовенерология .