SabriMed
Връзката между диетата и настъпването на менопаузата
Естествената поява на менопаузата има отражение върху последващото здраве на жената.
Разбирането, че диетата влияе на настъпването на менопаузата е полезно за хората, които са изложени на риск от заболявания, свързани с настъпването на менопаузата.
Въз основа на тези съображения е проведено проучване в Обединеното кралство (UK Women's Cohort Study), което е публикувано в The Journal of Epidemiology and Community Health на 30.04.2018 г., което удостоверява връзката между диетата и настъпването на менопаузата.
Хората, които използват рибено масло и ядат пресни зеленчуци, имат 3-годишно закъснение в менопаузата. Вместо това консумацията на рафинирано брашно и ориз е свързана с настъпването на естествената менопауза 1,5 години по-рано.
Вегетарианските жени имат по-ранна менопауза, отколкото невегетарианските жени.
Големите количества витамин В6 и цинк също са свързани с леко забавяне на менопаузата.
Възможно обяснение би било, че рибеното масло (мастна киселина, омега3) увеличава окислителния капацитет и антиоксидантните свойства на зеленчуците имат сходни ефекти.
Средната възраст на настъпване на менопаузата е 50-52 години, а настъпването на менопаузата е свързано с остеопороза, депресия, сърдечно-съдови и коронарни сърдечни заболявания, докато забавената менопауза води до повишен риск от рак на гърдата, на рак на ендометриума и яйчниците.
- Неизвестната връзка между средиземноморската диета и португалската диета
- Връзката между аутизма и курсовете за аутизъм при консумация на пшеница
- Основни разяснения относно връзката между диабет и затлъстяване - ниско или мастно
- Връзката между причините за запек и хемороиди и лечение - Вашата аптека; Farmacia Ta
- Връзката между диетата и рака на простатата