Върховна диета - мнения на експерти и потребители

В днешно време можете да намерите много диети в интернет, с хапчета или прахове, базирани на определена храна, асоциирана, дисоциирана, протеинова, с ниско съдържание на въглехидрати s.a.m.d., които ви обещават бързо отслабване, за кратко време.

НО кой наистина ви помага да отслабнете?

В тази идея ние, екипът на FitExpert, се заехме да напишем тази статия за „Върховната диета“, в която да представим вашето обективно и реално мнение на някои експерти в областта, проверени и допълнени с ясни доказателства от тези, които имат последва.

На първо място, трябва да знаете, че повечето диети, достъпни на всяка стъпка, идват с ефект на повторно угояване и сериозни метаболитни нарушения.

Тоест, след като спрете да правите диети, имате голям шанс да си върнете теглото поне толкова, колкото сте отслабнали и отслабнете тук и там ще бъде още по-трудно.

Така че, когато решите да спазвате диета, уверете се, че тя има стабилни и здравословни принципи в основата си и че ви предлага дългосрочни решения.

Като се има предвид това, ето каква информация сме събрали за „Върховната диета“.

Какво е "Върховна диета"?

„Върховната диета“ е диетичен план единствен по рода си което обещава бързо, здравословно и поддържаемо отслабване, създадено от Александру Попа.

Въз основа на проучвания в хранителната наука, диетата насърчава загуба на тегло между 4-8 кг през първите 2 седмици и подобряване на здравето на цялото тяло, от храносмилането и имунитета до сърдечно-съдовото здраве и други.

В същото време той има характер персонализирани, така че количествата макронутриенти да се изчисляват автоматично според данните и измерванията на всеки потребител.

Кой е Александру Попа?

Александру Попа е международно сертифициран треньор като специалист по обучение по хранене и ефективност от NASM (Национална асоциация по спортна медицина в САЩ).

Основател на сайтовете DietaSuprema.ro и AntrenorulMeuPersonal.ro и автор на множество статии и програми за хранене и фитнес, Александру вярва, че всеки има право на здраво и здраво тяло и повишено самочувствие.

И той непрекъснато се учи, за да направи това възможно, както се вижда от жените и мъжете в страната и в чужбина, които са се възползвали от неговите програми, както лично, така и онлайн.

Как работи Върховната диета?

В първата фаза „Върховната диета“ води тялото до състояние на кетоза, като по този начин достига до използването на мазнини като енергиен източник.

За целта диетата изисква висок прием на здравословни мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати.

Въпреки това, за разлика от кетогенната диета, която прави същото, "Върховната диета" гарантира спазването на други основни принципи за изгаряне на мазнини и дългосрочно здраве, които обикновено се пропускат.

Във втората фаза подходът е протеинов, намалявайки до минимум въглехидратите и мазнините.

За кого е?

Диетата е адресирана до хора, които нямат хранителни ограничения, наложени от определени медицински състояния или веганство/вегетарианство и са готови да положат минимум усилия за зачитане и организиране на храненето.

Вместо това, диетата не е за тези, които искат да отслабнат за една нощ, хапвайки хаотично, каквото и да било, по всяко време.

Структура на диетата

„Върховната диета“ е достъпна само онлайн от частната зона за членове.

Той не може да бъде изтеглен и достъпен, освен ако няма интернет връзка, с изключение на бонусите.

По принцип, за да види съдържанието на диетата, потребителят трябва да влезе в своя акаунт от зоната на членовете с данните за достъп, получени при закупуването му.

При първото влизане потребителят въвежда своите данни и измервания, така че количеството на макроелементите да се коригира автоматично за него.

"Върховната диета" е структурирана по следния начин:

Въведение
Етап 1
Фаза 2
Продължение
Бонуси

Въвеждащата част обяснява какво потребителят може да очаква от диетата и предлага поредица от указания и практически съвети за спазване на диетата, за да се получат най-добри резултати.

Етап 1

Фаза 1 продължава 7 дни и учи тялото да използва максимално мазнини за производство на енергия. Освен това осигурява избягване на киселинно-алкален дисбаланс, липса на електролити, храносмилателни затруднения, загуби на енергия, симптоми на настинка и други проблеми, с които се сблъскват повечето хора, страдащи от кетогенната диета.

Ето разделите "Стратегия" (хранене) със специфични индикации и допълнителни обяснения и "Хранителен план".

План за храна от тази фаза тя съдържа предварително дефинирано меню за 7 дни по 2 хранения на ден, като се има предвид факта, че се гладува периодично. Ястията са последователни и голямото количество мазнини обещава висока степен на ситост.

Всяко хранене има няколко предложения за приготвяне (със същите храни) за възможно най-голямо разнообразие.

Зеленчуците се консумират на воля, без да е необходимо да се претеглят, защото разрешените са с много ниско съдържание на въглехидрати.

Вместо това количеството масло се изразява в супени лъжици, а количеството протеин - в грамове.

Фаза 2

Фаза 2 от диетата продължава 7 дни и има за цел да топи телесните мазнини с ускорена скорост, без нито едно от типичните терзания.

стратегия храненето тук следва протеилов режим, но много по-ефективно поради трансформациите, през които е преминало тялото във фаза 1.

Сега основният макронутриент е протеинът, а въглехидратите и мазнините са намалени до минимума, необходим за здравето през този период.

Тук се намират и разделите „Стратегия“ със специфични указания и допълнителни обяснения и „Хранителен план“, но различни от тези от предишната фаза.

В тази фаза се отказва периодичното гладуване и броят на храненията се увеличава до 3 на ден плюс лека закуска.

В същото време сортът се запазва чрез съществуващите алтернативи за приготвяне на храна.

продължение

Продължаването е важна стъпка в диетата и има за цел да поддържа дългосрочните резултати, получени досега.

По принцип потребителят се насочва към съзнателно решение относно храненето си, в зависимост от нуждите и предпочитанията.

По този начин, ако иска и прецени, че има излишни мазнини, той може да възобнови диетата частично или изцяло и ако не, може да избере балансиран начин на живот.

И двата раздела, "Решение" и "Начин на живот", описват подробно опциите, стъпките и принципите, които трябва да се следват.

Бонуси

В този раздел намираме 3 налични бонуса, всички с цел допълнително подпомагане на отслабването: pdf ръководството „Щитовидна жлеза“, pdf ръководството „Оптимизиране на кортизола“ и видео ръководството „Fit Start“ - поредица от видеоклипове с упражнения, които ускоряват изгарянето мазнини и определя тялото.

Мнения и резултати на потребителите

Ето няколко мнения, споделени в частната група във Facebook от онези, които следват „Върховната диета“, които описват получените резултати и които проверихме за автентичност:

Заключение

Въпреки че диетата е доста строга по отношение на приема на въглехидрати, трябва да се оцени разнообразието на менюто и доста лесното измерване на количествата.

Значителен плюс е фактът, че списъкът с храни е достъпен и непретенциозен както по отношение на разходите, така и наличността (във всеки магазин/пазар).

Също така, това, което го отличава от повечето диети е фактът, че тук намираме възможността за продължително продължаване, с конкретни стъпки. По този начин резултатите, получени през двете фази, могат да се запазят без повторно угояване и дори могат да се поддържат с течение на времето.

Не на последно място, проучените хранителни принципи правят "Върховната диета" безопасен, ефективен и полезен продукт за бързо отслабване за здравето, важно изискване, на което повечето диети не отговарят.