Вредни храни, които засягат черния Ви дроб. Има 15 на брой и всички румънци ги консумират

Замисляли ли сте се защо сте уморени, настроение и болки в дясната страна? Тогава може да са вредните храни, които засягат черния дроб. Има 15 на брой и всички румънци ги консумират, въпреки че диетолозите все още бият тревога за консумацията им.

Вредни храни, които засягат черния Ви дроб

Според специалисти, едно от често срещаните заболявания, с които хората се сблъскват, е това затлъстяване на черния дроб. Това се дължи на нездравословна диета и липса на упражнения. Това състояние, което не се лекува, може да доведе до по-сериозни проблеми и може да бъде фатално.

Накратко, мастната чернодробна болест може да доведе до цироза, казват лекарите. Това заболяване е сериозно и се проявява със силна коремна болка, мускулна слабост, загуба на тегло, липса на апетит, пожълтяване на кожата и бялото на очите, постоянен сърбеж и внезапно натъртване, информира csid.ro.

За да избегнете този проблем, препоръчително е да промените напълно начина си на живот. Откажете се от храни, които ви нараняват, яжте умерено, пийте много вода и спортувайте поне 30 минути на ден.

Храни, които са вредни за черния дроб

Млечни продукти с високо съдържание на мазнини
Червено месо (говеждо, свинско)
Сладкиши
Печени, където се използва кокосово или палмово масло
Бонбони
Кисели безалкохолни напитки
Сладки с фруктозен сироп
Сладолед
Крем кафе или други добавки
Алкохолни напитки
бял хляб
Великден
бял ориз
Чипс, гевреци, пух, много солени семена
Силно преработени колбаси

Мазни чернодробни храни

Риба и морски дарове
Пресни плодове и зеленчуци
Зелените
ръжен хляб
Пълнозърнести тестени изделия
кафяв ориз
киноа
Амарант
Чиа
Ленено семе
Орехи (лешници, кашу, бадеми, фъстъци, ядки макадамия, шам фъстък и др.)
Екстра върджин зехтин и зехтин
Авокадо
Пиле, пуйка
Тофу, темпе

Не мислете сега, че ако започнете да консумирате тази диета за една седмица, ще се справите добре. Не. Черният дроб е важен орган, който има 500 ежедневни процеса, които обработва. За да е напълно здрав, диетата трябва да се превърне в начин на живот.

Най-важното би било да се откажете от честата консумация на алкохол, била тя ежедневна или седмична, захар, мазнини и заседнал начин на живот. За да функционира с пълен капацитет, той се нуждае от дисциплина и здравословна храна. Също така, не забравяйте, че всяка капка алкохол кара черния дроб да спре да отслабва, само за да даде приоритет на елиминирането на алкохола от тялото.