Внимание, ПУШАЧИ: Тези 6 храни елиминират НИКОТИНА от тялото!

Пушенето е вреден навик и въпреки факта, че всички сме наясно, често е невъзможно пушачите да се откажат.

Никотинът има разрушителен ефект върху белите дробове и повишава кръвното налягане. Според www.healthyfoodhouse.com, дори и да се откажем от пушенето, никотинът остава в тялото дълги години.

Добрата новина е, че това вредно вещество може да бъде елиминирано, ако ядем тези храни:

Броколи
Богато е на витамини С и В5. Пушенето намалява нивото на витамин С в организма. Консумирайки повече броколи, ще елиминирате никотина от тялото си.

Портокали
Портокаловият сок е богат на витамин С. Постоянната консумация на портокали ще ускори метаболизма и ще намали стреса.

Сок от моркови
Ако пушите, трябва да знаете, че всеки път, когато запалите цигара, съдържащият се в нея никотин ще остане в тялото ви три дни. Това вредно вещество засяга кожата, а сокът от моркови е ефективен в грижата за кожата, тъй като е богат на витамини А, С, К и В.

Спанак
Спанакът е един от най-здравословните зеленчуци и не само защото е богат на витамини, но и благодарение на високото си съдържание на фолиева киселина.

Киви
Този чудотворен плод ще ви помогне да премахнете никотина от тялото си. Кивито е важен източник на витамини А, С и Е.

Водата
Пушенето дехидратира тялото. Според няколко проучвания, консумацията на голямо количество вода ще елиминира никотина от тялото ви и ще ви бъде по-лесно да се откажете от пушенето.