Храни, които спомагат за елиминирането на излишната вода от тялото

елиминирането

Теглото на тялото варира поради задържането на вода от тялото. Излишъкът предизвиква подуване и трябва да се елиминира с помощта на определени диуретични храни. Те също помагат за намаляване на високото кръвно налягане поради прекомерния прием на натрий и спомагат за елиминирането на токсините в урината. В допълнение към добавянето на допълнително тегло към везните, излишната вода в тялото води до подуване на горните и долните крайници и обикновено се случва поради лоша физическа активност.

Ето препоръчителните храни за премахване на задържането на вода в организма
краставици
Тези зеленчуци имат високо съдържание на вода и кофеинова киселина, което помага да се елиминират течностите от тялото. Също така хранителните вещества в краставиците спомагат за елиминирането на пикочната киселина от бъбреците. Освен това те са с ниско съдържание на калории, което ги прави идеалният избор при диети за отслабване.

елиминирането

червени боровинки
Те са пълни с оксиданти и витамин С, който помага да се елиминира излишната вода. Червените боровинки съдържат и недиализиращо се съединение, което предотвратява инфекции в бъбреците, пикочния мехур и пикочните пътища.

Диня
Динята съдържа 92% вода и е пълна с витамини и минерали с диуретичен ефект.

Целина целина
Целиновите целинни стъбла съдържат кумарин, който предотвратява високото кръвно налягане и помага за пречистването на тялото, като премахва задържаната вода. Улеснява храносмилането и намалява подуването.

джинджифил
Може да се консумира в чай ​​или да се влива. Джинджифилът насърчава храносмилането и елиминирането на токсините от тялото и се счита за една от най-диуретичните храни.

лимони
Лимоните помагат за премахването на вредните бактерии и предотвратяват инфекциите на пикочните пътища, премахват чувството за подуване и детоксикират тялото. Лимоните съдържат калий, който помага за укрепване на имунитета.

Канела
Тази подправка поддържа апетита под контрол, помага за подобряване на имунната система и прочистване на организма. Можете да направите лек с миди, разтворени в чаша вода.