Вярно ли е, че ако тренирате за мускулна маса и след това неблагодарна, не поставяте мускули върху себе си? Това ми каза инструкторът по фитнес.

Сякаш баща ти е бил страхотен културист, защо не му попиташ всички любопитни факти за фитнеса? Няма ли време за теб? Подобно на нас, ако все пак ви дадем отговор, не се кланяте на никого, напразно се караме с вас.

Това е звяр. Спри да го слушаш.
Не е вярно.

Ако ги комбинирате ефективно и не правите прекалено много касети, няма проблем. Погрижете се за вашата диета. Колкото повече протеини и въглехидрати, толкова по-добре. Малка доза добавки не би навредила.

Тъй като изгаряте калории, ако изгорите 150 калории на група и изядете 2000, е ясно, че не качвате мускулна маса

Защо трябва да е ясно? Как извадихте тези глупости?

Имам нужда от 2300 калории, за да се поддържам, ако ям 2600, си натоварвам, но ако направя лентата, изгарям 200 калории и се върнах към калориите, които трябва да ям, за да се поддържам. Ако искам да ям и да направя лентата така за издръжливост, трябва да ям 2900 калории, за да знам нещо, да направя лентата за издръжливост или дефиниция, не правя кардио, когато искам да ям, защото изгарям необходимите калории. Имам нужда или ако имам нужда от съпротива, ям повече, отколкото трябва.

Е, първо, не е нужно да имате тази мисъл, че „никога няма да го имате“, приятелката ви идва в точното време, може би не сте имали късмет, но в бъдеще никога не знаете дали ще го направите или не. Тогава помислете за това. (Повече ▼)

Онлайн училището поставя в неравностойно положение социализацията/комуникацията физически и този факт ни отдалечава не само физически, но и психически, защото губим тази връзка, която имаме помежду си и. (Повече ▼)

Така мозъкът ви ги възприема като основен проблем. Ако ви обземат емоции и се ядосате, те ще се усилят и изглеждат по-сериозни, отколкото са в действителност. И за нещата. (Повече ▼)

631 573 юноши
45 566 Бизнес и Финанси
21 819 Изкуство и култура
58 191 Авто и Мото
137 105 красота и мода
16 256 комикса
45 715 кариера
16 942 Къща и градина
44 Благородни каузи
266 352 разговора
571 Коронавирус
277 821 Любов и секс
158 995 Общо образование и култура
45 606 Семейство и връзки
124 291 филми и сериали
61 561 хобита и домашни любимци
126 390 Информация за помощната програма
457 295 компютърни/онлайн игри
41 949 Законодателство, политическо и социално
20 303 Литература
187 203 Музика
527 Възпитание
39 575 Религия
178 502 здраве
22 415 домакински съвети
43 937 Пазаруване
2413 Интернет сигурност
59 731 Спорт
32 718 Наука и философия
330 846 Технология
96 469 телефония
171 865 Свободно време/излизане
52 627 любопитни факти/смешно
13 639 Туризъм
2505 Доброволчество/Екология

Следвайте въпроса

Добавете въпроса към любимите

Каква оценка давате въпроса?

Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.

Благодаря Ви за отговора!

Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:

- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;

Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност

ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.

Не сте въвели отговор!

Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме

Отговорът е публикуван.

Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.