vitMATINA Секс след бременност и раждане. Колко болезнено и колко различно ще бъде? Ако ще съм твърде уморен или не, ще ми е интересно?

Сексът след бременност и раждане може да е последното нещо във вашия дневен ред. Сексът след бременност се случва, но първият в списъка може да бъде вагинална болка и изтощение. Независимо дали сте в правилното настроение или сексът е последното нещо, което си мислите, ето няколко отговора на различни проблеми, които може да срещнете.

След раждането на бебето, колко бързо мога да правя секс?

Независимо дали раждането е естествено или чрез цезарово сечение, тялото ви ще се нуждае от време, за да се излекува. Лекарите препоръчват да изчакате четири до шест седмици преди да правите секс. Това позволява на шийката на матката да се затвори и през това време кървенето спира.

Някои жени се чувстват готови да подновят секса няколко седмици след раждането, докато други се нуждаят от няколко месеца - или дори повече. Фактори като умора, стрес и страх от болка могат да повлияят на сексуалния апетит.

Ще бъде болезнено?

Хормоналните промени могат да оставят вагината суха, особено ако кърмите. За да премахнете дискомфорта по време на секс, можете да използвате смазващ крем или гел или да опитате различни позиции, кажете на партньора си дали се чувства болезнено или не.

Също така е важно да се съсредоточите върху момента, да обмислите партньора си и да не мислите за памперси или други домакински задължения.

Ако сексът продължава да е болезнен, консултирайте се с вашия гинеколог относно възможните възможности за лечение.

Ще се почувства различно?

След вагинално раждане намаляването на мускулния тонус във влагалището може да намали приятното триене по време на полов акт - което може да повлияе на възбудата. Това обикновено е временно.
За да тонизирате тазовите си мускули, опитайте упражненията на Кегел. Просто стегнете тазовите мускули, сякаш спирате потока на урината. Опитайте по пет секунди наведнъж, четири или пет пъти подред. Можете да работите, докато свитите мускули се задържат за 10 секунди, след което се отпуснете за 10 секунди между контракциите. След като свикнете, можете да правите до 3 комплекта от 10 упражнения на Кегел на ден.

Контрацепция след раждане

Ако не искате да забременеете отново, трябва да изберете метод за контрацепция - дори ако кърмите. Вашият лекар може първо да препоръча презервативи и спермициди. Те се предлагат в аптеките и са безопасни за използване по всяко време.

Ако кърмите и искате да използвате противозачатъчни хапчета, помолете Вашия лекар да Ви помогне да изберете правилните противозачатъчни хапчета за Вас.

Ами ако съм твърде уморен, за да правя секс?

Грижата за новороденото е изтощителна. Ако сте твърде уморени, за да правите секс преди лягане, кажете го. Това не означава, че сексуалният ви живот е приключил. Можете да помислите за секс сутрин, докато бебето спи или докато бебето прекарва няколко часа с доверен приятел или близък роднина.

Ами ако не се интересувам от секс?

Интимността не се свежда до секс, особено когато се адаптирате към живота с дете. Ако не се чувствате привлекателни или се страхувате от болка, споделете страховете си с партньора си. Докато не сте готови за секс, можете да прекарвате време заедно без бебе, дори ако това е за няколко минути сутрин и след като бебето си ляга през нощта. Намерете други начини да изразите привързаност.

Ако комуникацията с партньора ви не помогне, обърнете внимание на признаците и симптомите на следродилната депресия - като интензивна раздразнителност и гняв, непреодолима умора, липса на радост от живота и трудности при приближаването на детето. Ако смятате, че не можете да преодолеете този момент с помощта на партньора си, консултирайте се със специалист. Навременното лечение може да ускори възстановяването.

Какво мога да направя, за да стимулирам сексуалното желание?

Повечето сексуални проблеми, свързани с бременност или раждане, се разрешават в рамките на една година. Междувременно можете да се съсредоточите върху начини за подобряване на физическото и психическото си здраве. Например:

Коригирайте очакванията си, както се приспособявате към родителството.
Оценявайте промените в тялото си.
Яжте здравословни храни, включително много течности.
Включете физическата активност в ежедневието си.
Почивайте колкото е възможно повече.
Потърсете помощта на вашия партньор, приятели и роднини.
Присъединете се към група за подкрепа за майки.

Коментирайте форума на MedLive.ro.

Redactia MedLive

Всяка сутрин vitMATINA ви предлага ясни и кратки съвети за здравословен и хармоничен живот.