Витаминът, който ви помага да запомните мечтите си, когато не можете да го направите сами

който

който

Ако се събудите сутрин с отвращение, че не можете да си спомните какво сте сънували, знаейки със сигурност, че сте го направили, това проучване може да ви помогне.

Хората по целия свят мечтаят, или всяка вечер, или на всеки няколко дни. Изключително досадно е да се събуждате сутрин, знаейки, че през нощта сте сънували интересен и приятен сън, но каквото и да правите, не можете да си спомните нищо за него. Но според ново проучване, определен витамин може да ви помогне да запомните забравените си мечти.

Изследването, публикувано в Perceptual and Motor Skills, установи, че приемането на високи дози витамин В6 добавки, взети преди лягане, помага на хората да си спомнят мечтите си.

Изследователи от университета в Аделаида набраха 100 души. Половината от участниците са приемали 240 mg хапчета с витамин В6 в продължение на пет последователни дни, докато другата половина приема плацебо. Въпреки че не е едно от най-големите проучвания, резултатите показват, че тези, които са приемали витамини, са били в състояние да запомнят мечтите си по-добре от другата група.

Участниците казаха, че не само лесно си спомнят какво са мечтали, но мечтите им са много по-ясни. В допълнение, „те не загубиха фрагменти от мечтата с течение на деня“.

Денхолм Аспи, авторът на изследването, казва, че витамин В6 не е повлиял на жизнеността и причудливостта на сънищата, нито е имал негативен ефект върху други аспекти на режима на сън. Аспи казва, че това е първият път, когато е направено проучване за въздействието на витамин В6 и други витамини от група В върху мечтите на хората.

Обикновеният човек „губи“ поне шест години от живота си, мечтаейки през нощта, според Аспи. По този начин, ако знаехме как да контролираме този аспект на съня, бихме могли да го използваме по-продуктивно.

„Ясният сън - когато знаеш, че сънуваш, докато се сънува - има много предимства. Например, възможно е да използвате осъзнати сънища, за да преодолеете някои кошмари, можете да лекувате фобии, да решавате творчески проблеми, да подобрявате двигателните умения и т.н. ", казва авторът на изследването.

Но за да станат мечтите все по-ясни, трябва да можете постоянно да ги помните. Чрез добавяне на повече витамин В към вашата диета има голяма вероятност да го преодолеете.