Витамините са необходими на хората с диабет?

Американската диабетна асоциация и Американската диетична асоциация не подкрепят прилагането на витаминни добавки в случай на диабет, но също така и здравословна и разнообразна диета.

И двете организации подкрепят използването на храна като източник на витамини вместо витаминни добавки. По-специално те се борят срещу употребата на високи дози витамини или добавки, тъй като причиняват странични ефекти, нарушавайки функциите на организма.

Витамини за диабетици: Витамини D и диабет

Друга причина, поради която не трябва да използвате хапчета с витамин D, е, че тялото може да произвежда достатъчно витамин D, ако тялото е изложено на слънце 2-3 пъти седмично. .

Витамини за диабетици: хром и диабет

Друга добавка, която представлява интерес за хората с диабет, е хромът. Хромът е минерал, който е необходим в малки количества за метаболизма на глюкозата - с други думи, той помага на тялото да елиминира захарта от кръвта.

Проучванията показват, че ако човек има дефицит на хром, добавките са полезни за контролиране на нивата на кръвната глюкоза. .

Хромните добавки не се препоръчват постоянно за хора с диабет.

Храните, които съдържат големи количества хром, са: черен дроб, яйца, пиле, ябълки, спанак и говеждо месо.

Кой се нуждае от мултивитамини?

Витамините, приети от храната, често се усвояват по-добре от организма, отколкото тези, взети от хапчета.

Всеки се изкушава да направи допълнително лечение, но не е необходимо за всеки. Ако смятате, че се нуждаете от диета с добавки и витамини, по-добре говорете с диетолог, за да определите кое е най-доброто за вас.

Междувременно продължете да избирате здравословни храни, защото освен че имат много витамини и минерали, те също имат добър вкус и укрепват имунната ви система.