Кристиан Маргарит

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

Коя е Кристи Маргарит?
Първо прочетете тук!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Biz
Какво ядем?
градски
Диета
Предизвикателство GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT видео
Добра храна
Моят дневник
Моето мнение за ...
презентации
Приятели
препоръки
- AGH
Здраве
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
добавки
Съвети и трикове
Кулинарен туризъм
Където ядем?

Може би един от най-смущаващите митове, „угояване на витамини“, все още преследва онези, които започват да водят здравословен живот.

Откъде идва митът, че витамините ви напълняват?

Това е просто: недостигът на хранителни вещества (включително витамини) означава недохранване, което често се проявява с твърде малко тегло. По този начин, в условията на непълна естествена диета, се препоръчва да се допълва с витамини. По този начин се противодейства на липсата на апетит, причинена от липсата на витамини в диетата. Това не означава, че приемането на витамини непременно ще повиши апетита ви над нормалното. Напротив.

Какво представляват витамините и как действат?

Витамините са абсолютно необходими вещества за живота, със сложни роли в организма, участващи във всички метаболитни процеси. Те са открити по-късно, тъй като са необходими в малки количества по отношение на макроелементите. Така че те са практически невидими. Участвайки във всеки процес в тялото, витамините оптимизират и процесите на отслабване, в допълнение към увеличаването на теглото. Така те карат тялото да работи по-добре, независимо от целите ви.

Как напълнявате?

Напълнявате, защото ядете много и лошо, а в същото време тренирате твърде малко. Прекомерният апетит се причинява от излишните въглехидрати, преработените храни (липсват им основни хранителни вещества, но са богати на различни вредни химикали), стрес, хормонален или психологически дисбаланс.

Как витамините помагат за отслабване?

Витаминните и минералните добавки допълват диетата за отслабване, която е, par excellence, ограничителна диета, с малки количества храна и следователно микроелементи. Като ядете малко, особено от съвременните храни (дори и да са „цели“, а не „преработени“), приемът на микроелементи се намалява драстично, стресова ситуация за организма, от която искате да отслабнете. Някои витамини от група В (най-"богохулните" при отслабване) дори са пряко включени в процеса на изгаряне на мазнини, като дори са включени в добавките за отслабване.

Ето списък на други интелигентни добавки, които помагат на метаболизма, особено за отслабване. Съществуват и лекарства за отслабване, със странични ефекти. По-малко информираните могат да объркат двете категории, тъй като и двете се предлагат под формата на хапчета или капсули. Очевидно за всеки мъж с преценка първо възниква въпросът: какво съдържат тези хапчета? След като се информирате, можете да направите заключение. Някои са добри, други по-малко.

Така че витамините помагат и за отслабване, антиоксидантна защита, имунитет и дават здравословен апетит, само на тези, които се нуждаят.

Коментари

Витамините ли се угояват? - 2 коментара

"(...) Давам здравословен апетит, само на тези, които се нуждаят." Опитвам се да бъда възможно най-здрав, да бягам от бърза храна, кисели напитки, захар, бяло брашно и т.н. .... Опитах се да приемам витамин С, взех около 1 месец, НО забелязах на кожата си К УВЕЛИЧИХ НАШЕТО ХРАНЕНЕ, което не исках, имайки 5 кг повече от желаното тегло.
Спрях да го приемам, след като лекарят (и фармацевтът) ми каза, че витамините "угояват" ... сега след като прочетох статията, нуш какво да мисля;-

@ karina: витамините помагат на SI да отслабне ... И да напълнее (мускулна маса и т.н.). Четете https://www.cristianmargarit.ro/2011/06/suplimente-nutritive/suplimente-inteligente-pentru-slabire ?
В крайна сметка, моят продукт е най-добрият, а вашият продукт е най-добрият.
За отслабване горещо препоръчвам кардио и интелигентна диета.
нараства!

Отмяна на отговора

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.