TimpOnline.ro

Обръщам внимание на обществеността, особено на заинтересованите, някои насочващи аспекти, които са необходими, за да бъдат известни, когато техните успехи или тези на близките станат илюзии. Донякъде е нормално, когато нищо не върви в този процес на отслабване, въпросният, да се търсят алтернативи, които често са извън зоната на физическо усилие в измерение на комфорт, всъщност фалшиво, предлагано от всичко вид хапчета или вещества. Мисля, че е по-лесно да седиш без работа и да пиеш хапчета за ускоряване на метаболизма и да видиш дали отслабваш. Но това е здравословно за тялото?

Напоследък и благодарение на спортните програми, които провеждам повече от 10 години, към мен се обръщат все повече хора, които имат проблеми, причинени от излишните мазнини и които заявяват, че неведнъж са прибягвали и до „чудодейни“ хапчета. което, макар първоначално да ги отслаби, по-късно ги доведе до форма на неразпознаваемо телесно съдържание. Някои от тези хора са стигнали до ръба на отчаянието, не могат да издържат, мразят се, когато се погледнат в огледалото. Освен това, по време на лечението, повечето от тях съобщават повече от веднъж, казват те, симптоми като световъртеж (световъртеж), тахикардия, възбуда, аритмии и други симптоми. Освен това медийното отразяване на случаи, които са починали в резултат на тези чудодейни лечения, трябва да бъде достатъчно, за да се прозвучи аларменият сигнал, когато е необходимо.

Заседналият начин на живот трябва да се разбира като липсата на физическа активност, адекватна на соматичните особености на всеки индивид и връзката между физическото усилие и другите ежедневни дейности. Не можем да кажем, че сме активни, ако останем в колата по цял ден, след това в офиса и в колата отново и се приберем вечерта, решихме всички задачи в рамките на работата, направихме ... 150 км и това е всичко. Не, през цялото това време тялото се движеше точно когато седеше на офис стола, стана, премести се в асансьора, седна на стола в колата ... до тоалетната и така нататък. В този случай, ако за един ден са направени общ брой приблизително 12-16 полуинфлекси, с междучасовни паузи от няколко часа. Потребителите на спорт се забавляват сега, когато знаят, че вероятно правят това на загрявка и в 20-минутна тренировка да правят поне три пъти повече упражнения през цялото това време, за да може движението да бъде класифицирано като оптимално. и в съответствие с целите, в този случай, намаляването на мастната маса.

Използването на различни хапчета за отслабване за връщане, често новопоявили се на пазара без съответна хомологация, заедно с липсата на сътрудничество със специалисти, които се занимават с такива програми, правят неуспеха резултат, състояние, тежест. Какво можем да направим по въпроса? Какво правим с реакциите на тялото, с физическото здраве, с оптималното функциониране на тялото, когато буксуването мълчаливо, но сигурно се насочва към свободно падане в хаос?

Сомато-функционалните разстройства, в повечето случаи, когато не са придружени от патологични заболявания, се дължат на липсата на адекватно физическо движение, което вече е известно, влияе върху живота ни както на физическото, така и на психическото измерение. Обжалването на продукти, които имат привлекателни реклами и за които пикът полага значителни финансови усилия и за които не оспорвам, че в момента нямат ефект, не веднъж ми потвърди чрез изявленията на засегнатите, че във времето, причиняват значителни щети на тялото и това се дължи на факта, че го принуждава да функционира при параметри, за които нито е подготвен, нито е изграден.

Пазарът е отворен за всеки продукт, никой не принуждава никого да купува, поради което сега намерението ми в тази статия не е насочено към очерняне на нито един от тези продукти. Моята намеса е предназначена да бъде допълнение към множеството материали по тази тема, фокусирани върху вниманието на потребителите и ползите от най-добрите, рентабилни и здравословни средства, които всички можем да имаме под ръка.

Но преди да видим какви са тези средства, нека да разгледаме какво се случва, когато използваме „ускорителни хапчета“, какво се случва, когато прибягваме до екзогенни фактори (драстични диети, прахове или други вещества). Нашето тяло от физическа гледна точка е подложено ежедневно на физически усилия, често леки, дори много леки, които изгарят оптимално или по-малко оптимално, определен брой калории и в които тази консумация, в случая на хора с наднормено тегло или затлъстяване, той не е съгласен с връзката си с усилията. С други думи, ядем повече, отколкото изгаряме или ядем, за да намалим чувството на глад, но не се храним правилно, а „диетата“, която често е хаотична, се прави в излишък, като се балансират тези изгаряния и се насърчават мастните депа. . Мазнините са необходими за правилното функциониране на тялото, но когато са в излишък, те стават вредни.

Какви стимулантни хапчета правят? Някои действат върху чувството на глад, като го намаляват, или липсата на хранителни вещества във времето означава изтощение, а маскирането на изтощение означава заболяване. Как да маскираме изтощението? С енергизатори: кафе или всякакви сокове, които съдържат кофеин, таурин, различни чайове и др. Други стимули действат върху клетъчните образувания (митохондрии и др.), Причинявайки ускоряване на основния метаболизъм, което, не рядко, може да доведе до разрушителни ефекти и както споменах по-рано дори до смърт сред спортисти или тези, които ще от днес за утре на отслабнете и консумирайте тези хапчета. И двете не позволяват на тялото по време на употребата им да натрупва тези мастни натрупвания, но чрез ефекти и късно те стават вредни и това е известно само на тези, които са преминали през подобно нещо.

Повечето експерти казват, че в случай на лечение за отслабване без адекватни физически усилия, за минус 1 кг, губите около 500 грама мазнини и 500 грама мускули. Когато "лечението" с хапчета за отслабване бъде прекъснато, при липса на специално адаптирани физически усилия, за допълнителен 1 кг, който ще се отложи в най-кратки срокове, съотношението е приблизително. 900 гр. мазнина и 100 гр. на мускулите. С други думи, за всеки излишен килограм усвоявате 900 грама мазнини, повтарям, при липса на спорт. Какво ще стане, ако усвоите 5 кг без спорт? Направете изчисление и вижте колко мазнини сте натрупали за месец, 3 или година. По-лошото е, че ако отново прибегнете до хапчета и процесът се повтори, тялото в крайна сметка ще се разболее и ще се превърне във веретенообразна, дори „отвратителна“ торбичка мазнина, която не искате да виждате отново, като избягвате огледалото и търсене на облекчение в пороци, които ще укрепят веригата, от която вече не можете да избягате. И така с всяко хапче или упражнение без физически усилия, в желанието си да „отслабнете“, натрупвате неуспех след неуспех, понякога необратимо променящ оптималното функциониране на тялото. Какво можете да направите, за да бъдете сред успелите?

Ако сте сред хората, които се сблъскват с подобни проблеми, ако искате да свалите излишните килограми, ако искате повече жизненост, не се колебайте да потърсите подкрепата на специалиста, който има портфолио в това отношение, има резултати, има обучение и подготовка започнете сега, за да промените живота си, като изберете програма, сгъната на тези цели, подходяща за вас програма, ориентирана към вашето здраве.

Спортът е основното хапче и той е чудотворен, той е най-ефективният и най-добрият начин да отслабнете, да ви поддържа функционални и в оптимални параметри, да придава качество и години на живота ви. Не чакайте, докато не ви хареса това, което виждате в огледалото, не се отказвайте от битката си, ако сте се провалили, не се отказвайте само защото някои около вас смятат, че спортът е прищявка.

Здравето е най-ценният подарък и за да го оптимизираме имаме нужда от отношение. Култивира се „в“ и „от“ семейството, преди всичко като оставите децата да се занимават с физическо възпитание и спорт в училище, инвестирайки във вас от сега нататък, използвайки спортни програми, водени от спортни специалисти (учители по физическо възпитание и спорт треньори, инструктори), които заедно с психотерапевти и диетолози могат да правят чудеса. Не всички спортни програми са насочени към „отслабване“, но те съществуват, те са специално създадени да балансират соматични и функционални индекси, те са специално създадени, за да се чувствате добре.

Избягвайте заседналия начин на живот, изберете моделиране, вместо да отслабвате, изберете спорт вместо хапчета! Как да изберем ефективна и персонализирана програма за моделиране на целите? Ще се върнем към тези аспекти, но и към другите. Дотогава ви пожелавам много здраве и желание за живот!

Проф. Вирджил Р. Рус, доктор по физическо възпитание и спортни науки