Village Antenna - Как кафето може да ни помогне да отслабнем

Кафето предлага много ползи за здравето - има способността временно да стимулира концентрацията и бдителността, а консумацията на кафе може да намали риска от чернодробни заболявания и диабет тип 2.

Черното кафе е по-здравословна алтернатива на кафе, ароматизирано със сметана и захар, заредено с калории и може също да помогне за отслабване.

Черното кафе катализатор ли е при отслабване? Изненадващо, нали? Известен е с различни ползи за здравето като профилактика на рака, лека депресия и главоболие. Около 80% от населението на света пие кафе всеки ден в различни количества.

Но много малко знаят как помага при отслабване. Просто се уверете, че не прекалявате - твърде много кофеин може да има отрицателни последици за здравето. (P.M)

Включването на черно кафе в диетата може да помогне в борбата с излишните килограми, твърдят международни проучвания.

Благоприятният ефект на напитката се дължи на кофеина и по-специално на способността му да стимулира термогенезата - процесът на производство на топлина в тялото, който ускорява метаболизма и спомага за изгарянето на повече калории.

Според авторите на холандско проучване пиенето на черно кафе осигурява „моментален“ ефект върху метаболизма. Британско проучване на експерти от King's College London показва, че хората, които пият черно кафе, могат да разчитат на изгаряне на 150 калории на ден.

Любителите на кафе обаче често правят грешката да добавят голямо количество захар и мляко, ограничавайки ползите от него. За оптимален ефект е най-добре да консумирате напитката в черно.

Експертите препоръчват на хората, които намират черното кафе за твърде силно, да добавят мляко от кашу, защото то има най-ниско съдържание на калории сред млечните напитки. Чаша мляко от кашу съдържа само 25 калории, в сравнение със 148 калории в чаша обезмаслено мляко.