Черно гладуване: шокова терапия за хранителни зависимости

Черно гладуване: шокова терапия за хранителни зависимости

Тъй като постът носи полза на тялото и душата, това е истина, която никой не оспорва. Ааа, вие също имате, в семейството или сред приятели, поне няколко души, които не могат да понасят да ви видят, че държите на гладно и ви убождат: „Днес отново не ядете нищо!“ (състрадателен) или "Работим усилено, мощните двигатели се нуждаят от качествено гориво!" с превъзходство: ако сте имали, тоест работа, толкова важна, колкото тяхната, вече няма да си „позволите“ да ядете на гладно или дори повече (според тях) да „постите“ черен "?
Тогава поправям: никой той вече не бива да оспорва ползите от гладуването за тяло и душа.

Светите отци ни разказват за ползите от душата. Лекарите ни разказват за тези на тялото. Един от тях започна революция, като препоръча „черно гладуване“ (или „мокър пост“, както се нарича популярно, защото не ядем нищо и пием само вода) като крайна мярка в случаите на хранителна алергия и пристрастяване към храната. . Говорим за д-р Кийт Скот-Мумби, авторът на книгата "Мъдра диета", издава издателство „Видия“.

Избягвайте грешки, които могат да бойкотират черния пост

Обградете се с хора, които ви подкрепят

Това е първата стъпка към „успешна работа“. Говорейки за това, което казахме по-горе за „доброжелателните“, които се стремят да ви отвлекат от мъдрото решение да заемете поста:

"Не позволявайте на негативните коментари на „доброжелателите“ да ви депресират. Понякога дори тези коментари могат да ви разболеят. Тук действа изключително силен психологически фактор. Някои хора могат да ви окажат натиск да се откажете от това, което правите. На първо място, пристрастените към храната не обичат да виждат другите на диета и да се грижат за вас по причини, които всъщност са егоистични. ".

Заредете батериите си
Преди да започнете да гладувате (независимо дали го правите, за да се отървете от някои пристрастявания към храни, хранителни алергии или други здравословни проблеми), заредете напълно батериите си, така че тялото да консумира на гладно. Спазвайте пълноценна и балансирана диета - протеини, въглехидрати и мазнини - поне две седмици и се подгответе, като приемате витаминни и минерални добавки (ако нямате непоносимост към тях).

Въоръжете се търпеливо
Започват ли ползите от първия ден? Би било хубаво. В действителност обаче са необходими поне четири дни, за да сте сигурни, че червата ви са се изпразнили. В противен случай няма как да разберете какви са действително ефектите от гладуването. А при пациенти с мързеливи черва този период трябва да се удължи.

След 7 дни: само под лекарско наблюдение
Ако след минимум четири дни все още не сте се възстановили от хранителна алергия, можете да удължите гладуването си до седем дни. Ако резултатите все още не са задоволителни, ще продължите с тази терапия само под наблюдението на Вашия лекар. И не на който и да е лекар, предупреждава д-р Кийт Скот-Мамби, а на такъв с опит в управлението на периодите на гладуване:

"Постенето включва рискове, които е вероятно да се увеличат с удължаването на периода на гладуване, така че няма смисъл да го удължавате ненужно. ".

Помислете за ефекта на отбиване

Д-р Кийт Скот-Мумби обръща внимание на този „детайл“, който не е споменат в книгите за постене: хората с хранителни алергии, както и тези с хранителни зависимости, могат да изпитат ефекта на отнемане. Странно? Не точно: храната може да действа като всеки друг токсин, който води до пристрастяване. А тези, които започват период на гладно, се сблъскват с изключително неприятни симптоми на отнемане. Но това всъщност е добрата новина: "Колкото по-тежки са симптомите, причинени от гладуването, толкова по-впечатляващо ще бъде изцелението.".
Тъй като симптомите на отнемане потвърждават: има пристрастяване към храната. Въз основа на тях - като обръщате внимание на кои храни жадувате - можете да започнете да подозирате източника на страданието си. Наистина ли искате кафе? Това е почти сигурна индикация, че е „упорита“. Или, за да видите, че асоциациите не са толкова опростени, лудият апетит за кафе или чай всъщност може да означава, че тялото ви „моли“ за мляко или сметана. Точно както желанието за пиене на тонизиращ джин може да означава алергия към пшеница! Поправете храните, които всъщност ви нараняват.

Избягвайте контакт с химикали
Хората с непоносимост към храна имат друг проблем: излагането на химикали предизвиква силно желание да се яде определена храна (вероятно поради хипогликемия, обяснява д-р Кийт Скот-Мамби). Не е нещо общо, но оттогава то е, защо бихте рискували да осуетете терапевтичните ефекти от такова тежко гладуване?

следователно избягва градския трафик и изгорелите газове, дори ако това означава да останете у дома (всъщност авторът препоръчва по време на гладуването да си починем от работа и други социални задължения, като поиска, ако е необходимо, отпуск). на релаксация)
уверете се, че във ваше присъствие не се използват аерозолни спрейове
изнесете парфюми и козметика от спалнята
не използвайте силни препарати, разтворители, почистващи препарати или избелващи средства
не пушете стига да постите и избягвайте пушенето: тютюнът е токсично вещество и най-често причинява маскирана алергия сред пушачите

"Виждал съм хора с чувствителност към подобно нещо, които след пушене на цигара или дори вдишване на дим от цигара, изпушена от някой друг, имат лудо желание да ядат определена храна. ".

боите, особено емайлираните, могат да бъдат много вредни; внимавайте да не влизате в прясно боядисани стаи, стаи с нови мебели или прясно (пре) боядисани мебели - ще са необходими няколко дни, за да се отървете от неприятните ефекти от тези срещи с токсини.

Храната се въвежда отново една по една

"Друга грешка, която ме ужасява, тъй като означава пропиляна възможност - също и защото механизмът на алергия и дезадаптация не е правилно разбран - е, че никога не се споменава, че храната трябва да се въвежда отново една по една. ".

За да се тества ефектът им. Ако те бъдат въведени отново в развалините, никога няма да разберете кой от тях предизвиква алергичната реакция и всички свързани страдания.
Нека помним също, че минималният период на гладуване е четири дни. Това означава, че ако се чувствате добре, можете да започнете да въвеждате отново храна на петия ден, а не по-рано.

По-мека версия - Бърза само наполовина

За тези, които не могат да понесат идеята за цялостна работа, авторът протяга ръка за помощ: „бързо само наполовина.
Просто яжте само един вид плодове и един вид месо през петте дни.
В противен случай всички съвети относно "черния пост" остават валидни.
Съществуват обаче и логически ограничения: тази „компромисна“ позиция няма да ви помогне да се оправите, ако сте алергични към избрания от вас плод или вид месо. Ще разберете това, като видите, че тази публикация не подобрява състоянието ви. И ще можете да изберете други две храни. Удължавате болестта, както се казва. Но всъщност едно от най-важните неща, когато говорим за въвеждане на каквото и да е лечение, включително на гладно, е - в термините, използвани от белите дрехи - спазването на изискванията на пациента. В нашите термини на пациентите - мотивацията, волята за сътрудничество.
Източник: "Мъдра диета", Кийт Скот-Мумби

Черна бърза, шокова терапия за хранителни зависимости от AimGroup е лицензиран под Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Хареса ли ви тази статия? Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да можете да получавате седмични материали за вашето благосъстояние.

* След попълване на формуляра, проверете и папката „Спам“ на вашия имейл адрес.

Вашите лични данни са в безопасност при нас! Ние няма да отчуждаваме, продаваме или наемаме вашия имейл адрес или други лични данни. Нашата политика е НУЛЕН толеранс към непоискани имейли!