Великденски пост: Какъв благоприятен ефект може да има върху здравето

На духовно ниво Великденският пост представлява периода на очистване на душата от греховете. На материално ниво обаче е периодът, в който хората се отказват от храни от животински произход, като месо или млечни продукти, в полза на тези от растителен произход. И тази промяна идва с редица благоприятни ефекти върху здравето.

Практикуването на гладуване с лечебна цел не е новост. Историята показва, че философи като Платон и Хипократ твърдят, че гладуването помага за оздравяването на тялото, докато Ганди го разглежда като начин за насърчаване на уважението сред хората от различни религии.

Важно е да се отбележи, че този период на отказване от „сладките“ храни може да има много ползи за вашето здраве.

Ето най-важните от тях!

Намаляване на кръвната захар

По време на Великия пост основният метаболизъм работи с намалена скорост. Това води до запазване на енергията за по-дълъг период от време и до намаляване на гликемичното ниво чрез използване на глюкозата, съществуваща в черния дроб. В същото време нивото на освобождаване на хормоните се увеличава.

Детоксикация на тялото

Въпреки че тялото може да се детоксикира, диетата с ниско съдържание на зеленчуци и плодове и основана главно на месо може да затрудни тази функция. Този тип диета може да доведе до дисбаланс, тъй като има остатъци, които тялото натрупва с течение на времето и може да бъде източник за безброй заболявания.

Постенето обаче включва диета, основана главно на плодове и зеленчуци, основни елементи, които помагат за детоксикация на кръвта, черния дроб или бъбреците. Освен това този процес води не само до здрава и подмладена кожа, но и до излишна енергия.

Насърчаване на процеса на отслабване

Друго важно предимство на Великденския пост е насърчаването на процеса на отслабване. Храните, консумирани през този период, особено зеленчуци и плодове, са с ниско съдържание на калории. Ето защо, когато се използват редовно, те могат да ви помогнат да загубите нежелани килограми и по този начин да постигнете мечтаната фигура.

Изцеление на тялото

По време на Великия пост тялото започва да насочва енергията си към имунната система, улеснявайки естествения лечебен процес.

С други думи, протеините, произведени от тялото, насърчават регенерацията на тази система и допълнително я защитават.

Увеличаване на продължителността на живота

Здравословната диета, базирана на плодове, зеленчуци и семена, помага за удължаване на живота. Укрепената имунна система, стимулираща производството на хормони или насочването на енергия към различни жизненоважни органи поддържа здраво и жизнено тяло.

Други важни предимства на Великденския пост

В допълнение към гореспоменатите има и други полезни ефекти, които си струва да се споменат: подобряване на здравето или качеството на съня.