Какво се случва в тялото ви, когато гладувате 40 дни? Това е невероятно

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Великият пост за Великден 2020 започва в понеделник, 2 март. Разберете какво се случва в тялото ви, когато държите този 40-дневен пост!

А.М.С., Събота, 29 февруари 2020 г., 22:19 ч.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. По принцип постът има два аспекта: един телесен и друг духовен, духовен.

И двете форми представляват полезна единица за тялото и ума.

Постенето включва приемане на диета, от която са изключени както месото, така и животинските продукти, мазнините и консумацията на алкохол.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Многобройни ползи

Много хора постят. Причините могат да бъдат религиозни или по друг начин. Без значение защо сте решили да постите, трябва да знаете какво се случва в тялото ви по това време. Има много предимства, които някои хора все още не знаят. Това всъщност се случва в тялото ви, когато постите.

Прочетете също: Пощенска проверка. Бърза рецепта за пухкава торта

Знаете ли, че един ден на гладно в седмицата може да донесе много ползи за тялото? Това е така, защото няма да се разболеете лесно.

Освен това, по време на гладуване, ще се отървете от натрупаната в тялото негативна енергия. Също така умът ви ще се изчисти от негативни неща.

Черен пост

Тези, които постят, трябва да знаят, че по този начин нивото на кръвната захар ще бъде коригирано. Това е така, защото панкреасът Ви вече няма да работи.

Друг интересен аспект, който трябва да споменем, е, че след ден на гладуване тялото ви ще бъде поне месец по-младо. Внимавайте обаче да се хидратирате правилно този ден.

Прочетете също: Lăsatul Secului 2020 или Lăsata Secului 2020. Най-красивите румънски обичаи

Клетките и органите на тялото се нуждаят от вода, за да се хидратират. Също така водата ви помага да се отървете от мастната тъкан, така че и от нежеланите килограми. Целулитът вече няма да представлява проблем за вас, ако хидратирате правилно.

Ако огладнеете през деня, когато постите, опитайте да пиете вода и по този начин това чувство ще изчезне.

След 18 часа, когато постът приключи, можете да хапнете лека салата, направена от настърган морков и зеле. Или можете да изберете салата от магданоз.

Прочетете също: Великият пост за Великден 2020 г. започва на 2 март. Когато Великден пада през 2020г?

Но не прекалявайте. Когато постиш, можеш да консумираш и билкови чайове, но без да ги подслаждаш със захар или мед.

Така гладуването помага както на тялото, така и на ума ви. Има няколко предимства, които всички, които бързат, трябва да знаят, пише revistateo.ro.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Постът е полезен както за ума, така и за тялото

Постенето осигурява яснота, енергия и сила на концентрация, като е от полза както за тялото, така и за ума.

Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че когато постите, трябва да обръщате подходящо внимание на тялото и да не го лишавате от минералите и витамините, необходими за правилното му функциониране.

Прочетете също: Постни пълнени чушки. Рецепта на гладно за вкусен обяд

Постът е и преоткриване на връзката ни с божествеността, духовна връзка, насочване на вниманието към душата и медитация за постигане на перфектен ежедневен баланс.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Детоксикация, прочистване и спокойствие

Постът означава прочистване, детоксикация, мир, спокойствие, път към самовъзстановяване. С други думи, той насърчава премахването на причините, които причиняват заболявания, като тревожност или стрес.

Технически погледнато, тялото се чувства бързо само след първите 24 часа, но от химическа гледна точка липсата на храна определя използването на въглехидратните резерви като енергиен източник, пише clisksanatate.ro.

Великденски пост, най-суровият и най-дългият пост

Великият пост 2020 или Великият пост 2020 започва на 2 март. Постният пост се провежда преди Възкресението на Спасителя и е най-дългият и суров от всичките четири важни пости през годината. Хората също наричат този пост Великия пост. Постите продължават четиридесет дни, към които се добавя и Страстната седмица.

Прочетете също: Постни понички. Тайната съставка в рецептата на баба, която ги прави по-пухкави и по-ароматни

Този период напомня поста от 40-те дни, провеждани от Спасителя преди началото на неговата месианска дейност. Поради това Великият пост се нарича още Паресими.

В древността, по-точно в края на III век, Великият пост е разделен на два периода: Велики пост (Великденски пост - който е продължил до Цветна неделя) и Велики пост (Великденски пост), продължаващ една седмица. . Вселенският събор в Никея (325 г.) също донесе настоящото установяване на продължителността на Великия пост.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Какво не е добре да се прави на гладно?

През този 40-дневен период консумацията на месо или млечни продукти е забранена. Освен това християните трябва да се въздържат от определени нечисти мисли, похоти, партита, страсти или зли дела. Това означава, че физическият пост трябва да бъде придружен от духовен пост.

След Великия пост християните отиват на църква, където се изповядват и споделят.

Прочетете също: Постни палачинки: простата рецепта, която ще ви завладее

Свещеникът е извикан в къщата на енориашите, където се извършва поръсването със светена вода на присъстващите и на всички стаи.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Молитва

Има и молитви за защита и благополучие на дома и за физическото и психическото здраве на тези, които живеят в него.

По време на Великия пост вярващите искат да прекарат този духовен етап много по-близо до Бог, според Църквата.

Следователно, в това време на нужда, забързаните отиват при своя духовен свещеник и изповядват греховете му, отказвайки се от светските партита, придружени от „сладки“ ястия и алкохол.

Единственият пост, който има два Велики пости на века, е този на Свети Великден, известен още като Велики пост. Първото сухо оставяне е за месо и се проведе в неделята на Страшния съд (11 февруари), а второто е за яйца, риба и млечни продукти и беше в неделята на изгонването на Адам от небето (лявото сухо сирене), 18 февруари.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Уволнения на поста

Според традицията, установена с времето в Църквата, през Великия пост се пости, както следва: през първите два дни (понеделник и вторник на първата седмица) се препоръчва, за тези, които могат да държат пълен пост или (за най-слабия) пост до вечер, когато можете да ядете хляб и да пиете вода; същото през първите три дни (понеделник, вторник и сряда) и последните два дни (петък и събота) от Страстната седмица.

Прочетете също: Черна рецепта. Постната торта на баба, готова за 15 минути

Сряда е до вечерта (веднъж до осветената Литургия на даровете), когато се яде хляб и варени зеленчуци без масло.

През останалата част от поста, през първите пет дни от седмицата (понеделник-петък включително) се яде суха веднъж на ден (вечер), а в събота и неделя два пъти на ден зеленчуци, приготвени с масло и малко вино.

Пуснете във вино и масло

Също така се разтваря във вино и масло (през който и да е ден от седмицата пада), на следващите празници без празнуване (отбелязва се в календара с черен кръст): Находката на главата на св. Йоан Кръстител (24 февруари), светите 40 мъченици (9 март), Четвъртъкът на Великия канон, преди честването и след честването на Благовещение (24 и 26 март), а след някои и в четвъртък на Страстите. На празника Благовещение (25 март) и неделя.

Прочетете също: Какво се случва в тялото ви, когато се откажете от месото. Това не може да се случи!

Цветята също се развързват с рибите (но когато Благовещението падне в първите четири дни на Страстната седмица, то се развързва само с масло и вино, а когато падне в петък или събота на тази седмица, се развързва само с вино).

В тазгодишния Великденски пускането на рибите е на 25 март, когато се чества Благовещение и на 1 април (Господният вход в Йерусалим) Цветята.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Значения и навици

Основната причина за пости по време на Великия пост беше да се подготвят катехумените, които трябваше да се кръстят за Великден и да влязат в църквата.

Постите обаче се превърнаха в съвсем естествен период на духовна подготовка за всички християни да празнуват Възкресението на нашия Господ Исус Христос.

В Великия пост християните трябва да проявяват засилена духовна грижа, като се отказват от храна от животински произход.

Прочетете също: Погребална торта. Традиционната рецепта на баба

Освен това те трябва да се превъзнасят с молитва заедно с добри дела.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Общо задържане

Постът е пълното задържане на определени храни и напитки за религиозни и морални цели. Освен това християните трябва да се въздържат от определени нечисти мисли, похоти, страсти или зли дела. Това означава, че физическият пост трябва да бъде придружен от духовен пост.

Вярващият трябва да бъде благочестив, смирен, да помага на своите ближни и да забравя всяко разстройство, омраза, да прощава на онези, които са го онеправдали, и да иска прошка от онези, които са го онеправдали.

Прочетете също: Какво се случва в тялото ви, когато ядете CAGE? Невероятно е!

В продължение на 40 дни, докато траят Великден или Велики пости, той не се яде сладко и тялото се пречиства с душата, първото чрез диета, второто чрез молитва и добри мисли. Така че през тези седмици не яжте месо, яйца, мляко или сирене. Също така няма да ядем риба или масло, а пушенето и алкохолът са забранени.

Препоръчителна храна на гладно

От желанието си да постим, много хора прибягват до напълно нездравословни храни на пазара, които са хранително небалансирани.

Зеленчуков пастет, зеленчукови колбаси, пържени кюфтета от соя, пържени картофи, гевреци или различни комбинации от брашно (пръчици, гевреци, препечени пръстени с различни вкусове) не трябва да заемат по-голямата част от вашата диета, дори ако сте възнамерявали да пости.

Прочетете също: Разбираш като баба. По-малко известната рецепта за вкусен румънски десерт

Също така, не твърде много бял хляб или картофи е добър вариант за дълго време, защото тялото няма да има хранителните вещества, необходими за ежедневното функциониране с пълен капацитет.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Растителни протеини

Лекарите казват, че гладуването е много ограничително от гледна точка на диетата, практикуващите са лишени от сложни протеини, открити в месото, яйцата и млечните продукти.

Тези храни могат да бъдат заменени с продукти от растителен произход, като соя, боб, гъби и др. Заедно с лишаването от протеини има дефицит на витамини и жизненоважни микроелементи, които се намират в продукти от животински произход (витамин А, D, В комплекс).

Прочетете също: Рецептата на монахините от манастира Прислоп за постни пълнени чушки!

Тези недостатъци водят до промени в метаболизма, както и до забавяне на някои телесни функции (като растежен процес, синтез на хормони), което прави благоприятните ефекти от гладуването (физически и духовно) придружени от някои повече нежелани, като риск от наддаване на тегло (чрез прекомерна консумация на храни само или предимно с въглехидрати - хляб, тестени изделия, царевица, сладкиши, картофи, боб и др.).

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Основни неща, които трябва да имате предвид, когато постите

Гответе разнообразни храни, като всяка седмица избирате по няколко зеленчука, които да използвате за яхнии и супи.

Не яжте всички продукти на гладно, които намирате в супермаркета!

Бъдете избирателни и първо прочетете списъка на съставките. И ако можете да ги приготвите у дома, за предпочитане е да правите това през почивните дни, за да се запасите през седмицата.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Помислете за общо, разнообразно меню, без да се усложнявате!

Изберете 2-3 варианта за закуска (например вместо зърнени храни от краве мляко използвайте растително мляко, вместо хляб със свинска пастет изберете хляб с паста от нахут, салата от патладжан, паста от авокадо, закуска, пастет от леща, вместо кисело мляко пригответе каша от овесени ядки с различни пресни или сушени плодове, заменете маслото със студено пресовано фъстъчено или кокосово масло и др.).

Прочетете също: Рибен борш. Рецепта за морски морски борш, която ще ви завладее

За обяд и вечеря заменете месните ястия с гъби, сурови маслодайни семена, бобови растения, киноа, кафяв ориз, пълнозърнести тестени изделия, които ще осигурят консистенция на храната и допълнителни хранителни вещества.

Храни, които не бива да пропускате

За да може тялото да се възползва от витамини, минерали, антиоксиданти, фибри, добри мазнини и качествени протеини, е от съществено значение да имате разнообразна диета по време на гладуване.

В основата на вашите рецепти ще бъдат зеленчуци и зеленчуци, към които се добавят съставки, ценни заради високото си съдържание на протеини.

Фасул, нахут, грах, леща, сурови зеленчуци (спанак, магданоз, леурда, коприва, ендивия, рукола, маруля), кръстоцветни зеленчуци (броколи, карфиол, зеле) и всякакви други зеленчуци, които харесвате орехи и семена от черен пипер, кафяв ориз или басмати, овес, елда, пресни плодове, авокадо и студено пресовано зехтин или слънчогледово масло.

Прочетете също: Постна храна за милостиня. Каква храна да се направи

Ако искате да уважавате Великденския пост и да се възползвате от възможността да се отървете от излишните килограми, е важно да установите балансирана диета, така че да не губите енергия, когато временно се отказвате от животински протеини.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Не яжте, докато стомахът ви не се напълни

Нивото на кръвната захар, от което зависи ежедневната ви енергия, може рязко да спадне дори след обилно хранене. Опитайте се да ядете само това, от което се нуждаете, без да пълните корема си, независимо дали ядете зеленчукова салата или друга нискокалорична закуска.

Великденски пост 2020. Ползите от Великия пост. Едно хранене на зеленина на ден

Осигурява ежедневната нужда от витамини и минерали с поне едно хранене от зеленина. Можете да ядете листа от всеки зеленчук, но копривата и спанакът имат най-високо хранително съдържание.

Няма нужда да варите спанак дълго време, можете също да добавяте пресни листа към салатите, заедно с други сезонни зеленчуци, магданоз и червена маруля.