Великденска диета: как да отслабнете здравословно

Предвид факта, че сме само на няколко дни от Великден и подготовката за този празник вече е започнала. Обикновено много от дамите и господата, които се грижат за фигурата си, оставят настрана диетите и диетите, заменяйки забраните с неразбраната свобода на храната.

За да може богатото меню от дните на Възкресението да не повлияе на вашата фигура, само малко внимание към приготвената и особено консумираната храна ще бъде много полезно.

Лесно е да се погрижите за фигурата си в тези специални дни, ако:

Други публикации, прочетени в момента:

- вместо слънчогледово олио, използвайте зехтин за готвене - в допълнение към факта, че когато се пържи, не поддържа структурни промени, запазвайки хранителните си стойности, това масло се поддържа много добре от стомаха и черния дроб, като същевременно намалява и нивата на холестерола в кръвта; Освен това е идеален при диети за отслабване.
- яжте пуйка или агнешко, в ущърб на свинско или говеждо месо,
- яжте колкото се може повече плодове, като ги замествате със сладкиши, особено тези с бутер тесто,
- намалете количеството сол и захар в храната, която приготвяте, или пригответе две ястия поотделно - някои за вас, а други за останалата част от семейството,
- не пропускайте закуската - в противен случай ще сте склонни да бързате над хладилника през деня, и особено вечер или през нощта,

За Великден не забравяйте фигурата си - яжте няколко пъти на ден, по малко, но внимавайте за майонеза и други мазнини,
- не ставайте жертва на изкушенията, предлагани от тези, на които ще бъдете гост; не е задължително да ядете всичко от чинията, но можете учтиво да откажете втората порция пържола,
- заменете киселите сокове с обикновена вода или натурални плодови сокове,
- пийте поне 2 литра вода дневно,
- не яжте хляб, освен пържен,
- не забравяйте за упражненията, за предпочитане поне 30 минути на ден.

След като те се запомнят отново, екипът на Student On the Net иска да се насладите на Великден!

Ако тази статия ви е харесала, не забравяйте да се абонирате за RSS емисията!