Важни съвети за здравословно хранене на бебето

Храненето играе важна роля за балансираното и хармонично развитие на бебетата. Въвеждането на диверсифицирано хранене на бебетата е важна стъпка за родителите и техните малки.

Препоръчваме на родителите да бъдат подробно информирани за списъците с храни, разрешени в диетата на децата им, но особено за списъка на забранените храни в зависимост от възрастта на бебето.

Световната здравна организация установи, че 6-месечната възраст е подходяща възраст, на която можете да помислите за въвеждане на твърда храна в диетата на вашето бебе. Въпреки това кърмата или адаптираното мляко остава основният източник на храна за първата година от живота на бебето.

Важно е да знаете, че бебетата не трябва да пият краве мляко до 12-месечна възраст, дори до 24 месеца.

Както добре знаете, скоростта на растеж на бебетата през първата година от живота е бърза и енергична, затова малките се нуждаят от много калории и хранителни вещества в диетата си. Отглеждането на дете не е постоянно, което означава, че чувството на глад може да бъде непредсказуемо.

В същото време дневното количество консумирана храна или интересът към храната може да се различават. Прочетете за най-важните аспекти на здравословното хранене за вашето бебе.

Когато бебето е готово за твърда храна?

Около шестмесечната възраст дефицитът на желязо е истински проблем, с който се сблъскват бебетата. Ето защо, за да поддържате здравословен растеж и да предотвратите някои хранителни проблеми, сега е моментът да започнете да въвеждате твърди храни в диетата на вашето бебе.

да се На 6 месеца, бебето изпитва необходимост от набавяне на хранителните вещества, които само твърдата храна може да осигури. Има някои очевидни признаци, които може да забележите при детето си:

Няколко съвета за родителите относно въвеждането на твърда храна

Първите препоръчани храни

Чудите се какво можете да предложите на бебето си да яде, когато започнете разнообразна диета? Е, имайте предвид, че първите храни трябва да са тези, които се приготвят лесно и евтино у дома, те не трябва да съдържат сол, подправки или подсладители. Можете да опитате различни видове леки и меки пюрета, като смесвате различни комбинации от плодове и зеленчуци.

Започва с един вид храна, а не със смес;
Давайте на вашето бебе богати на желязо храни като бебешки зърнени храни. Можете да ги смесвате с кърма или адаптирано мляко за по-гладка текстура;
Няма специална поръчка за храна; но за предпочитане е да започнете със зеленчуци, след това плодове, пиле или риба, зърнени храни и други храни.
Насърчавайте бебето да пие вода от чашата или от детска халба.

Неправилна храна

Когато започнете разнообразяване на храните за вашето бебе, трябва да имате предвид, че има категория храна, която не е подходяща за бебета под 12 месеца. В този списък включваме:

Мед - съществува потенциален риск от бактериална инфекция от консумацията на мед;
Чаят;
Орехи, лешници, соя, фъстъци - консумацията им трябва да се избягва, защото съществува риск от задушаване или алергии;
Плодов сок - не съдържа никакви хранителни ползи, а напротив, може да намали количеството консумирано мляко;
Мляко с ниско съдържание на мазнини - не е подходящо за деца под 2 години.

Ние харесваме!

Тъй като помощникът в кухнята винаги е добре дошъл за вас като майка, нашата препоръка е Устройство 2 в 1 от Philips AVENT с които можете да готвите различни храни с пара и след това да ги смесвате, защото продуктът се превръща в модерен блендер. По този начин можете да приготвите здравословно хранене за вашето бебе, което включва храни като плодове, зеленчуци, дори риба или други видове месо. Просто, след като приготвите храната на пара, повдигнете и обърнете купата, за да се смеси в блендера, без да се налага да прехвърляте цялата храна. Всичко, което трябва да направите, е да потърсите вкусни рецепти за смутита и фини пюрета за вашето бебе, което е нетърпеливо да открие нови неща.

Андреа Пелау

Уеб съдържание, Мениджър на социални медии

По професия съм журналист и съм запален по писането на съдържание. Моите близки ме описват като креативна, весела и оптимистична личност. Чрез това, което пиша, искам да предоставя точна, добре документирана и полезна информация на майките, които търсят отговори на своите проблеми.