Убийствен суперсет
По-долу ще можете да прочетете техника за убийствен суперсет, която определено ще тества вашата воля и мускули, но повярвайте ни, от време на време си струва да използвате!
Има много техники за увеличаване на интензивността. Суперсетове, трисети, серия дропсет, повторения на кратки паузи, FST-7 и други. Със сигурност сте опитали няколко. Но случвало ли ви се е да се изнервите или искате нещо много допълнително и да комбинирате две или повече от тях? Понякога си заслужава, дори и заради тестването на волята;)
Сега избрах два от изброените по-горе: суперсетове и низходящи серии. И двете техники са трудни дори поотделно. Нито се препоръчва непременно да ги прилагате при всяка тренировка. Но нека обърнем малко историята и да ги комбинираме!
Убийте ръцете си с убийствен суперсет!
Тъй като не сме напълно садистични, не създадохме за вас суперсет за гърди и гръб, а просто обикновен суперсет за бицепс и трицепс. Това ще бъде почти като традиционна тренировка за суперсет - с една малка разлика: при всяко упражнение последният набор ще бъде дропсет!
Как изглежда това в действителност?
- Тайфунът убиец
- Вирусът убиец в Китай и теории на конспирацията Лабораторията се намира на 30 километра от мястото
- Всичко за HCG - Човешки хорион гонадотропин 0 Коментари
- Юношески живот и път от 83 до 60 кг; Хранене и здравословен начин на живот
- Всичко за hCG (бета-hCG) или партньори по застрахователни хормони на бременността