Юношески живот и път от 83 до 60 кг

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

Харесвам предизвикателствата, а работата с тийнейджъри е предизвикателство:)). В среда, пълна с изкушения, в която желанието винаги да опитвате нови неща е много голямо, нормално е тийнейджърите да се сблъскват с проблеми с теглото.

Преди 14 седмици срещнах Александра. Много мило момиче, винаги с усмивка на лице и участва в много доброволчески проекти. Тя е активно момиче, което успешно съчетава училище с допълнителни дейности.

Срещнахме се при тегло 83 кг, тяло на млад и ефервесцентен тийнейджър, хванат в капан в излишни килограми. Време беше Александра да направи промяна в здравето си и реши да организира храненето си и да обърне повече внимание на физическата активност.

Заедно идентифицирахме кои са факторите, довели до наддаване на тегло, намерихме решение за организиране на хранене, като се вземат предвид както часовете, прекарани в училище, така и допълнителните дейности, които й попречиха да има класическа програма за хранене.

Еволюцията на теглото е постепенна и балансирана, със средно 1-1,5 кг в минус/седмица.

Сега, след 14 седмици, ние се приближаваме към нашата цел с голям успех.

Развитие на телесните данни: тегло и измервания.

Браво Александра! Вие сте победител! Имате още малко foooarteee и ние достигаме целта си от 60 кг.