Трикове, които могат да ви помогнат да станете по-високи
Твърди се, че жените растат до 18 години, а мъжете до 24. Въпреки това, има някои трикове, които могат да ви помогнат да станете малко по-високи, дори след тази възраст.
Ето как да сглобите един за използване, когато растете!
Храня се здравословно
За да станете малко по-високи, първото нещо, което трябва да направите, е да се уверите, че имате здравословна и балансирана диета. Яжте протеини с добро качество, пресни, сезонни плодове и зеленчуци, ядки и семена, но също така и здравословни млечни продукти и мазнини.
Хидратирайте се
Напразно ядете ли здравословно, ако не пиете достатъчно вода. Водата е от съществено значение за здраво тяло и за правилното му функциониране. Освен това той се отървава от токсините от тялото ви и поддържа кожата ви еластична и красива.
Вземете вашата порция витамин D.
Дори 15 минути на слънчева светлина са достатъчни, за да може тялото ви да се възползва от витамин D. И тъй като витамин D е абсолютно необходим за правилното развитие на костите, вие разбирате защо излагането на слънце е добро за вас. Внимавайте, обаче, нямаме предвид летните дни, когато нивото на радиация е много високо, а просто експозицията в светлината на слънчевите лъчи през цялата година.
Правя упражнения
Разтягането е идеално за удължаване на мускулите и увеличаване на малко височина и това включва особено коригиране на лоша стойка. И йога може да ви помогне много в това отношение, така че опитайте.
Достатъчно сън
Колкото и да са важни храненето и здравословният начин на живот, това е и почивката. Тялото ни се възстановява, когато спим, така че не пренебрегвайте това.
Последна промяна на 27 ноември 2014 г., 12:45 ч
- Сок, който прочиства черния дроб за 72 часа Начална страница Плъзгач, здраве, уелнес
- 60 секунди трикове от известни личности, които ви помагат да загубите начална страница Slider, Strangers, Stars
- Трикове, които ще ви помогнат да избегнете калории! Диета; Диета
- Доматен сок, често срещаното лекарство, което „топи“ излишните килограми Диета и загуба на тегло, Slider за начална страница
- Трикове, които ви помагат да имате перфектно тонизирана кожа след отслабване