Здраве

Тиквените семки, които хапваме пред телевизора, са пълни с хранителни вещества и витамини. Те са естествен източник на въглехидрати, аминокиселини и ненаситени мазнини.

1. В добро съм настроение. Поради съдържанието на мастни киселини Омега 3, тиквените семки са идеални за предотвратяване на сърдечно-съдови усложнения: инфаркт на миокарда, инсулти и артериит на долните крайници.

2. Подобряване на паметта. Също така благодарение на Омега 3 мастните киселини, но също така и на витамин В, тиквените семки се препоръчват за подобряване на мозъчната дейност и паметта.

3. Разкрасява косата и кожата. Тиквените семки имат високо количество витамин А. Те спомагат за подобряване на външния вид на кожата и защита на косата, като същевременно подобряват растежа им. Освен това витамин А е от полза за укрепване на меките нокти.