Три причини, поради които бирата не трябва да липсва в диетите на жените

Балансираният начин на живот и внимателно подбраната диета, която трябва да включва умерена консумация на бира, могат да представляват трите координати на идеалния начин на живот, посветен на жените, казва Корина Зуграву, президент на Центъра за изследвания на бирата, здравето и храненето.

„С ролята си за поддържане на здравето на костната система, силиций е важна пешка в превенцията на остеопорозата. Бирата съдържа този елемент, който може да осигури незаменима позиция в балансираната диета за жените “, казва г-жа Zugravu. Ето предимствата на бирата:

Предотвратява остеопорозата

Жените в менопауза, които пият една или две чаши бира на ден, може да имат по-здрави кости. След международни проучвания жените, които пият умерено количество бира, имат костна плътност на гръбначния стълб и бедрата с 5-8% по-висока от тези, които изобщо не пият бира.

Това не влияе на фигурата

Умерената консумация на бира не влияе върху обиколката на корема, съотношението талия/ханш или индекса на телесна маса. Бирата съдържа натрий, въглехидрати, протеини и дори витамини B2 и B6, а 350 ml бира съдържа 150 калории, 13 g въглехидрати, 1,5 g протеин, 0 g мазнини и 5% алкохол.

Източник на антиоксиданти

Бирата съдържа естествени антиоксиданти, които могат да повлияят положително на здравето на организма. Те имат за източник малца (ечемика), както и хмела, от който се прави бирата. Хмелът съдържа флавоноиди, антиоксиданти, дори по-силни от тези, съдържащи се в зеления чай или соята.