Тренировки + адекватно хранене
proxtu, на 05 ноември 2012 - 15:57, каза:
proxtu, на 05 ноември 2012 - 15:57, каза:
Глупаво, ти си муден. Мислех, че експертите-аматьори пушат, че не мога да изложа аргументи за минимално благоприличие, но ти си смешен, нямаш смущаващото усещане, че нямам богатството на онези от топ 300.
Редактирано от bareback_her, 05 ноември 2012 г. - 22:57.
сега честно казано харесвам вашия сайт, но все още имам проблем да работя на смени, тоест правя и нощни смени, нощта, която правя ?
Имам проблеми със стомаха, няколко камъка и много брега, това ме определи да не ям свинско за около година, след като открих диагнозата ядох почти 2 месеца само зеленчукова супа и пилешки кюфтета, отслабнах от 101 кг при 84 за 3 месеца, след което започнах да ям нещо различно от супи и достигнах почти 90 кг и сега искам да формирам начин на хранене, при който успявам да не колебая теглото си, защото не искам Също така унищожавам черния си дроб и стомаха си, сега се опитвам да променя напълно начина си на живот, искам да кажа, че се опитвам да се откажа от пушенето и пиенето на прекомерни количества и да ям напразно, поради тази причина отворих тази тема, казах, че тези неща трябва да цялата необходима информация за мен и можете да ме използвате като морско свинче по-добре
що се отнася до движението, което правя, има какво да се каже в смисъл, че работя 12/24, 12/48 на всяка смяна, изтичам 4 км за половин час, след което час и половина зверове и контактни спортове плюс в свободното си време бягам и ще вляза във фитнес
Редактирано от pika21, 06 ноември 2012 г. - 14:28.
- Хранене за мускулен растеж - Softpedia Forum
- Amazfit PACE - Страница 17 - Форум на Softpedia
- 2 литра кола на ден - Страница 5 - Softpedia Forum
- Истинският стандарт на живот в Румъния - Страница 5 - Форум Softpedia
- Калории, колкото се може повече калории - Страница 2 - Форум на Softpedia